Det finns massor av vitamintillskott på marknaden just nu, och många av dem är riktade till dig - en kvinna som försöker bli gravid. Har dessa vitamintillskott verkligen hjälpa din fertilitet? På en enkel nivå vitaminer (och mineraler) är viktiga för din kropp, och de är också viktigt att din fortplantningsförmågan. I dagens värld kan det vara svårt att få de vitaminer och mineraler du behöver, eftersom det bara finns inte så många näringsämnen i våra livsmedel. Vi äter ofta bearbetade livsmedel, som har sin näring avskalade ur dem. Och även hela livsmedel i nära deras naturliga tillstånd är ofta kommer från gårdar som har mark med låg bördighet på grund av år av abuse.So Vad kan du göra? Först bör du undvika att äta bearbetade livsmedel. Det andra, försöka se till de frukter och grönsaker som du får kommer från gårdar där bönderna verkligen arbetar hårt för att förbättra jorden (och därmed näring i maten.) De måste förbättra det genom naturliga medel - lägga mer kemikalier till det kommer bara sänka näringsvärdet i din mat! Men ibland får du livsmedel som kommer från stora gårdar, eller du kommer att äta ute, eller varje gång ett tag du bara inte vill laga mat från scratch.In så fall är ett komplement till en vitamin är en bra idé? Återigen, det är inte alltid klart. Inte alla tillskott är skapade lika. Vissa är fyllda med vitaminer som tillverkades syntetiskt i ett labb. Dessa vitaminer, som inte är naturligt, är verkligen hårt på kroppen. I själva verket kommer din kropp måste arbeta hårdare bara för att bearbeta dessa - vilket kan utarma dig ännu mer näring! Du bör hålla dig borta från dessa vitaminer (som tyvärr är de flesta av de som du kan köpa på lokala apotek eller allmänna handelsvaror store!) Om du vill ta ett vitamintillskott, leta efter en som är gjord av livsmedel baserade vitaminer. Dessa vitaminer, mineraler och andra näringsämnen utvinns från mat källor. Några av dem kan specifikt odlas från ett livsmedel som producerar mycket av ett visst näringsämne. Några av dessa tillskott innehåller örter som har höga halter av vitaminer i mineraler i dem. Mat-baserade kosttillskott är bäst eftersom de vitaminer och mineraler är en naturlig form som är lättare absorberas - och används av kroppen. Du snabbt bryta mat-baserade vitaminer ned och de näringsämnen få rätt in i blodet och rätten till arbete, eftersom de should.When du får dina vitaminer, mineraler och andra näringsämnen på detta sätt, du får en verklig fördel, och det finns en stor chans din fertilitet faktiskt kommer att öka. Vissa förändringar kan du snabbt se är ökad energi och bättre attityd. Om du tar ett omfattande tillskott med örter för att öka vitamin /mineral balans och ger fler fördelar, kan du se dina cykler börjar reglera och ha en ökning av din fertila livmoderhalscancer mucus.If du väljer att forskning vitaminer, mineraler, och fertilitet kosttillskott och sätta ihop din egen komplettera protokoll du kan ofta se de resultat du riktar snabbt och effektivt konst av:. Kristen Burgess