Varje år cirka 150.000 barn som föds i USA är med en eller flera gemensamma födelse defects.While orsaken till mer än 60% fosterskador ännu inte är känt, finns det olika saker som du kan göra som en mamma om välbefinnandet hos din växande baby.Proper utbildning och medvetenhet är de viktigaste nycklarna för att förhindra fosterskador i barnet. Efter det, kan vidta lämpliga åtgärder minska en del av födelsen defects.You kan följa olika tips för att öka sannolikheten för att ha en hälsosam graviditet och också en hälsosam växande baby.Some saker är mer utmanande för dig eftersom de behöver brott på dina vanor. Här är några effektiva tips som du kan följa för att förhindra fosterskador: 1. Den första och viktigaste tips är att upprätthålla god pre befruktning hälsa genom att äta välbalanserade och näringsrika meals.2. Om du är sexuellt aktiva och har stora chanser för graviditet, så se till att du tar en daglig dos av multivitamin som består av rekommenderad dos av 400 mikrogram folsyra och andra viktiga B-vitaminer. Konsumerar tillräckligt folsyra hindrar ditt barn från missbildningar av ryggraden och brain.These fosterskador kallas som neuralrörsdefekter eller NTDs. Så, är det viktigt att ta folsyra under graviditet.3. Utför inga åtgärder som kan leda till fosterskador såsom alkoholkonsumtion, rökning, droganvändning och koffein consumption.4. Om du lider av någon av de sjukdomar som fetma, diabetes eller epilepsi, då är det viktigt att prata med din vårdgivare innan du planerar för graviditet. Han /hon kommer att föreslå dig de säkerhetsåtgärder eller förskriva vissa läkemedel för att behandla sjukdomen i pregnancy.You måste undvika rökning eftersom det kan öka risken för orala skrevor och andra fosterskador gillar Downs syndrom, hjärta och lem defekter. Undvik också att konsumtionen av alkohol och exponering för droger och chemicals.5. Se till att du får en årlig wellness och gynekologisk exams.6. Se till att du får genetisk rådgivning och screening för fosterskador, främst om du har någon historia av fosterskador i din familj eller om du blir gravid över 35 års ålder eller older.7. Håll dig borta från smittämnen som orsakar allvarliga problem under graviditeten. Undvik skadliga bakterier och parasiter med hjälp av god hygien. Till exempel, den parasit som orsakar toxoplasmos kan hittas i rått kött och avföring katt och detta kan leda till svår hjärnskada på fetus.8. Du bör tala med din läkare innan du tar något kosttillskott under din pregnancy.9. Undvik exponering för något som är giftigt för dig och din baby som rök från starka hushållskemikalier som färger, bekämpningsmedel, bensin och thinner färg, bly finns i vissa färger och förorenat vatten sources.10. Rådgör med din läkare och få nödvändiga vaccinationer för att förebygga kroniska sjukdomar uppstår innan planeringen för graviditet konst av:. Neelima Reddy