Att förlora ett barn genom missfall är en förödande upplevelse. Beslutet att försöka igen att tänka efteråt kan ha varit svår att göra, men det finns en mycket god chans att du kommer att lyckas. Läkare och experter fertilitet är överens om att ett missfall inte garanterar ett andra i framtiden. Även kvinnor som har missfall mer än en gång har en 75% chans att bli gravid igen. Även om det inte finns någon behandling som kan ge dig 100% skydd mot framtida missfall, kan du öka dina chanser att bli gravid efter missfall genom att ta väl hand om din kropp och yourself.Possible causesThe vanligaste orsakerna till missfall beror på kromosomala problem i embryo, fysiska defekter i livmodern, immundysfunktioner system, eller en hormonell obalans. Men det är mycket troligt att föroreningar, spelade de mediciner vi tar, och dålig kost en roll i dess förekomst. Till exempel kan kromosomavvikelser kan orsakas av en brist på spår mineral selen. Detta mineral, som kan hittas i många gröna grönsaker, skyddar kroppen från föroreningar och gifter som kan göra DNA-skada. Forskare upptäckte att kvinnor som missfall har lägre nivåer av selen i blodet än kvinnor som framgångsrikt har levererat spädbarn. Till synes harmlösa over-the-counter läkemedel kan också öka risken för missfall. En studie av Kaiser Permanente från San Francisco upptäckte att 24% av kvinnorna som tog acetylsalicylsyra, ibuprofen och naproxen missfall före 20: e veckan av graviditeten jämfört med en 15% missfall bland kvinnor som inte tar dessa läkemedel. Även detta fenomen måste undersökas närmare av andra forskare, teoretiserade studien att dessa droger undertrycka produktionen av prostaglandiner. Dessa hormonliknande ämnen deltar i smärta-signalering, men de är också för ett befruktat ägg att framgångsrikt implantatet sig på uterus.Even fertilitetspreparat kan framkalla missfall. Clomid är känt att, i vissa fall störa livmoderslemhinnan och förhindra ett befruktat ägg från implanterar själv. Och med gonadotropinbehandling, vilket är en annan teknik för att stimulera ägglossning, har ett liknande fenomen också observerats. Så även om dessa fertilitetsbehandling öka chanserna att bli gravid, de också ironiskt öka oddsen för en misslyckad pregnancy.Remedies mot framtida miscarriagesMiscarriages orsakas av faktorer utanför din kontroll, men det finns några enkla saker du kan göra för att öka oddsen för en framgångsrik och problemfri graviditet. Har en pre-befruktning examinationBefore försöker bli gravid efter ett missfall, besöka din gynekolog eller läkare för en pre-befruktning undersökning. Denna tentamen kommer faktiskt innebära en rad tester för att kontrollera om du har infektioner eller underliggande hälsoproblem som kan hota din graviditet. Många missfall orsakas av infektioner som måste behandlas innan du blir gravid igen, eller allvarliga infektioner som bara råkade inträffa under den tidiga delen av graviditeten. En av dessa kallas bakteriell vaginos, en infektion som gör en gravid kvinna fem gånger mer benägna att uppleva ett sent missfall eller för tidig födsel. Andra infektioner inkluderar Chlamydia, toxoplasmos, herpes, och Mycoplasma hominis. Många av dessa villkor visar inga omedelbara symtom, vilket är varför det är viktigt att screenas och behandlas innan du försöker bli gravid again.Increase ditt intag av folsyra acidAccording till Sveriges Karolinska Institutet, ett gemensamt kostrelaterade orsak till missfall låga nivåer av folsyra syra. Denna B-vitamin är viktigt för korrekt embryo utveckling och celltillväxt, vilket kan förklara varför en brist på folsyra bidrar till missfall på grund av kromosomavvikelser. Brist på folsyra är också ansluten till låg blodtillförsel till moderkakan, högt blodtryck, och placenta separation under graviditeten, vilket placerar modern med hög risk för missfall. Läkare rekommenderar konsumera minst 400mcg av folsyra innan du försöker bli gravid. Du kan få folsyra från källor såsom gröna bladgrönsaker, bönor, fullkorn eller prenatala vitaminer som innehåller den rekommenderade dagliga intaget av de näringsämnen som behövs för en sund säkerhet pregnancy.Observe mat techniquesTwo typer av livsmedelsburna bakterier som kallas listeria och T. gondii kan orsaka en infektion som kallas toxoplasmos kända för att inducera tidigt missfall. Listeria kan hittas i opastöriserad mjölkprodukter, svampiga kött, och mjuka ostar, medan T. gondii kan hittas i dåligt tillagat kött och otvättade frukter eller grönsaker. Toxoplasmos sig orsakar endast influensaliknande symptom hos modern, men det kan föras vidare till en växande barnet och orsaka missfall, missbildningar eller utvecklingsstörning. Lyckligtvis kan denna infektion kan förebyggas genom att följa grundläggande tekniker livsmedelssäkerhet. Tvätta alltid händerna innan du förbereder mat eller hantera rått kött. Alla frukter och grönsaker måste också tvättas under rinnande vatten innan du dricker. Koka allt ditt kött och fågel tills de är bra gjort, och värma alla matrester tills de ånga. Använd aldrig en mikrovågsugn att värma mat, eftersom detta inte kommer att döda bacteria.Maintain en hälsosam vikt genom kost och exerciseStudies visar att kvinnor som är överviktiga eller feta före graviditeten är mer benägna att uppleva ett missfall eller andra komplikationer som högt blodtryck, graviditetsdiabetes och pre -eklampsi. Om du är överviktig, tala med en dietist och be om en diet plan som kan hjälpa dig att få en hälsosam vikt. Gå inte på en krasch diet eftersom den plötsliga viktminskning kommer bryter kroppen av näringsämnen som behövs för en hälsosam graviditet. Regelbunden motion är också bra, men se till att du inte överdriva, ansträngande motion placerar kroppen under stress, vilket gör det svårare att conceive.You kan bli gravid efter ett miscarriageGoing genom ett missfall kan ha varit smärtsamt och traumatiskt, men som icke 't betyda att din nästa graviditet kommer att sluta på samma sätt. Så länge du tar väl hand om dig själv och följ din läkares råd, har du också en utmärkt chans att föda ett friskt barn konst av:. Diana Farrell