Förstoppning vid graviditet - Anledningar Detta problem dyker upp och vad man ska göra i sådana fall

De graviditetshormoner gör tarmen trög och förstoppning under graviditeten är vanligt, det kan orsaka letargi och huvudvärk . Ibland till gravida kvinnor ordineras järntabletter eftersom de är anemiska , och tabletterna gör förstoppning värre . Det kanske inte är nödvändigt att fortsätta att ta dem ( forskning tyder på att de allra flesta kvinnor inte behöver järntabletter under graviditeten och att ta dem jag du inte behöver dem kan vara skadligt ) eller din läkare kan ordinera ett annat märke . Det finns många för dig att use.Research berättar att mer än 50 procent av alla gravida kvinnor lider av någon typ av förstoppning under graviditeten och som förmodligen bara huvudvärk är över förstoppning på en lista över klagomål från gravida kvinnor . Så som du ser det är en av de vanligaste problem under graviditeter . En orsak till förstoppning i graviditet kan vara en ökning av hormonet progesteron . Därför , förflyttning av mat du ätit genom matsmältningsapparaten det är mycket långsammare down.Some tips som du kan prova för att förhindra förstoppning under graviditeten period : - dricka mycket vatten , - äta massor av fiberrika livsmedel , såsom fullkorn bröd , kli - baserade spannmål , - potatis i sina jackor , brunt ris , - äta fem portioner frukt och /eller grönsaker dagligen , - äter katrinplommon - de är ett utmärkt laxermedel - undvik ägg , ! - drick mycket ren juice ; - slappna av och ta din tid när du försöker öppna tarmarna , - ta massor av övningar konst av : Shirley M. Duran
.