Tror du den första trimestern av graviditeten är den svåraste delen på grund av graviditetsillamående du upplevt? Inte riktigt. Det var bara en försmak av de svårigheter du kommer att encounter.The tredje trimestern är den period där i allt börjar bli obekvämt och hårt. Detta är den tid där du kan uppleva alla vedermödor av graviditeten. Din kropp blir större och det blir verkligen svårt att ligga ner och hitta en bekväm ställning att sova. Inte bara det, är din sömn avbryts ofta av frekventa resor till badrummet, plötsliga kraftfulla rörelser bebisen och contractions.As övar bebisen växer, kommer du ofta heartburns, ryggsmärtor och smärta i bäckenbotten när bebisen lägger sig ner till hans eller hennes födelse position. Detta är också den period där ditt barn behöver enorma mängder av kalcium för härdning av hans eller hennes ben och om du inte konsumerar tillräckligt med kalcium, kommer du att uppleva kramp i benen. Så bättre äta kalcium rika livsmedel och be din läkare om ett recept av kalcium supplements.Water kvarhållande börjar under denna period och kan bli värsta som dina strategier leveransdag. Du kanske inte passar in i dina skor längre, det beror på dina fötter växer en storlek större på grund av vätskeansamling. Drick mycket vatten, minska ditt intag av salt, och äter fiber rik mat för att lindra condition.One av de saker som gravida kvinnor ser fram emot är när de börjar känna sin bebis flyttar. Det är fantastiskt och riktigt spännande men när du når den tredje trimestern, kan din bebis rörelser börjar bli obehagligt och ibland smärtsamt. Hans eller hennes fötter kan ibland fastna i en av dina revben. Ett bra sätt att lugna ditt barn är också smeka magen medan han eller hon är moving.Braxton Hicks sammandragningar eller sammandragningar praktik öka under denna period. Detta är en förberedelse för arbete sammandragningar. Braxton Hicks kontraktioner är smärtfria sammandragningar, härdar dig livmoder för en liten stund och kommer så småningom att gå tillbaka till det normala. Till skillnad arbete sammandragningar, dessa sammandragningar är mindre regelbunden och kortare. Dricksvatten kan ändra din ståndpunkt, eller promenader hjälpa till att stoppa dessa contractions.During denna period, du blir lätt trött och andfådd. Intag av små täta tupplurar under dagen kan hjälpa dig att få mer energi och kompensera för bristen på sömn under evenings.You kan också känna sig känslomässigt i tredje trimestern. Du kan känna dig fet och ful på grund av de ändringar som du går igenom. Du kan känna dig trött på att vara gravid och du börjar undra hur lång tid tar det innan du levererar ditt barn. Graviditet är definitivt inte lätt. Det är svårt och du måste göra en hel del uppoffringar. Det är inte helt lycka och spänning, det finns en hel del förändringar som du måste gå igenom. Den tredje trimestern är den svåraste delen av graviditeten, men det är också ett steg närmare att få se och hålla din lilla ängel. Så inte känner ner, går igenom är definitivt värt det konst av: Enzo Aquino