En av de mest irriterande obehag av graviditeten är graviditetsillamående. Din fysiska kondition placerar mediciner tabu för dig utom i nödfall. Så du är tvungen att hitta lindring i naturliga sätt. Det är inte alltid lätt när man har så många förändringar som sker i din kropp allt på once.It rekommenderas starkt att undvika mediciner när du väntar utom i extrema situationer. Här är några naturläkemedel andra kvinnor har funnit användbara för att få illamående lättnad under graviditeten: 1. Låt inte dig själv bli alltför hungrig på en gång. Ät små täta måltider och mellanmål nutritiously hela day.2. Undvik livsmedel som innehåller mycket fett och fetthalt. Vanligtvis dofter enbart av livsmedel i denna kategori orsak nausea.3. Innan att komma ur sängen på morgonen, knapra på några saltines så du har något i magen. En tom mage orsakar nausea.4. Låt inte din kropp torka. Kroppen måste vara hydratiserade regelbundet. Om du har kräkts, har du redan förlorat värdefulla vätskor, så se och byt them.5. Ingefära har en lång historia av användning för behandling av graviditetsillamående. Du kan suga på ingefära godis, eller smutta på ginger ale över krossad is i hela day.6. Placera en droppe eller två av eterisk pepparmyntsolja i en skål med varmt kranvatten. Placera den på skrivbordet på jobbet eller i närheten av din säng när du retire.7. Prova att använda band PSI akupressur, samma som används av dem som lider av motion sickness.8. Prova att använda Preggie Pops. Många kvinnor tycker lättnad med detta product.9. Få din man att laga mat åt dig. Ibland doften av mat matlagning är en trigger. Mikrovågsugnen skapar oftast mindre lukt än spishäll eller ugn måltid preparation.10. Ta inte vitaminer eller kosttillskott på fastande mage. Istället tar dem efter din största dagliga meal.11. Få massor av vila. Trötthet är ofta förknippat med ökad nausea.12. Ät en proteinrik mellanmål strax innan du går till bed.13. Håll färska citroner hands. Många kvinnor upplever att ett tefat av nyligen skivade citroner lindrar illamående discomfort.14. Undvik doften av tobaksrök. Låt inte någon att röka i ditt hem. Second hand rök är unhealthy.15. Placera några droppar eterisk lavendelolja på en näsduk och lukta det när du känner queasy.16. Öka din dagliga intaget av vitamin B6.17. Försök frysta popsicles eller juice dyker för illamående relief.18. Prova att ta en kort promenad i den friska air.Not varenda föreslagna botemedel som fungerar för alla. Jag hoppas att några av dessa skattelättnader kommer att fungera för dig. Kom ihåg att graviditetsillamående är bara tillfällig, och försöka undvika triggers som oftast iväg din queasiness konst av:. Margaux Hall