uppskattningsvis 14 till 20 procent av alla par kommer att lida med någon form av infertilitet. Det finns många orsaker till infertilitet hos kvinnor, inklusive blockerade äggledare, endometrios eller problem ägglossning. Hos män kan ett lågt spermieantal eller lågt spermierörlighet bidrar också till svårigheter att bli gravid. Här är 5 naturliga tips som ofta förbises och förse dig med effektiva naturläkemedel och förslag på hur man kan bli gravid. Ett. Organisk Fertilitet TeasThere är läckra örtteer utformade speciellt för att försöka-till-föreställa kvinnor. De är utformade för att stödja övergripande reproduktiv hälsa, främja hormonbalans, och optimera dina chanser att bli gravid. Chasteberry (Vitex), grönt te, Ladies Mantle, Nettle Leaf och många fler naturläkemedel ofta förbises i västerländska civilisationer men är fortfarande mycket praktiseras i östra samhällen. 2. Spermier Friendly LubricantSome över disk smörjmedel är inte fertilitet-vänlig. I många fall fungerar som en barriär och hindrar spermier från att nå sin destination för befruktning. Det finns nu företag som erbjuder smörjmedel som är särskilt utformade för att försöka till gravida par. De fungerar lika bra som andra smörjmedel men faktiskt efterlikna din naturliga vätskor för att skapa ett användbart miljö för sperm.3. Folsyra AcidFolic syra är viktigt om du planerar att bli gravid. Det har observerats att folsyra är en av de bästa stimulantia av könshormoner hos kvinnor. Detta kommer att öka dina chanser på en hälsosam graviditet. Även folsyra kan hittas i många livsmedel såsom berikade spannmål, citrusfrukter, bönor, spenat, broccoli och grönkål, är det svårt att nå de 400 mikrogram (mcg) eller 0,4 milligram (mg) per dag som brukar rekommenderas. En kost rik på folsyra kommer inte bara hjälpa dig att bli gravid, kommer det också hjälpa dig att leverera ett friskt barn. 4. Avkoppling och MeditationMany kvinnor är skeptisk när rekommenderas att genomföra avslappning och meditation i sina dagliga rutiner för att förbättra sin fertilitet. Vi leder alla mycket upptagna liv och tycker att det är svårt om inte omöjligt att skapa sig lugn stund. Vår kropp behöver för att slappna av och hitta fred inom för att allt ska vara i balans. Detta inkluderar våra reproduktionsorgan och hormonbalans. Den extra stress du sätter på dig själv oroa när du skall bli, eller varför du inte är gravid arbetar för att din nackdel, inte din fördel. Ta dig tid att slappna av och meditera och du hittar ditt sinne och kropp kommer att belöna you.5. Vänta inte tills den dagen du har ägglossning ha SexHaving sex före ägglossningen kan öka dina chanser för graviditet. Många kvinnor väntar tills de har ägglossning tänkande de har en liten gyllene tillfälle varje månad att bli gravid. Efter en kvinna ägglossning, kommer ägget överlever cirka 24 timmar. Sperma, å andra sidan, kommer att leva upp till tre till fem dagar. Detta är anledningen till att ha sex två till tre dagar innan ägglossningen kan öka dina chanser att bli gravid konst av:. Liv Riley