Den första trimestern av graviditeten för många kvinnor leder till illamående och kräkningar. Svårighetsgraden av tillståndet varierar mycket mellan förväntansfulla mothers.Some kvinnor aldrig uppleva det tillstånd alls. Andra har det endast på morgonen, och några stackars olyckliga undrar varför det kallas graviditetsillamående när de lider med den i flera dagar åt gången, dygnet runt, utan relief.For de som gör upplevelsen av obehag av detta villkor och samtidigt förväntar , här är några graviditetsillamående botemedel som kan hjälpa. Inte alla av dessa hem rättsmedel fungerar för alla varje gång. Experimentera tills du hittar de som producerar de bästa resultaten för you.1. Nibble RegularlyEat små måltider och snacks hela dagen i stället för tre stora. De syror i magen får ensam utan någon mat att smälta, vilket i sin tur gör att du blir nauseous.Take snacks med dig vart du än går. Några praktiska punkter som reser väl är: * sträng ost pinnar eller förpackade skivor ost * pudding, frukt, och Jell-O mellanmål cups * salta kex * mellanmål förpackningar med jordnötssmör och kex ost * bananer, äpplen, vindruvor, mandariner * selleri och morot pinnar (bära med en praktisk förpackning med Ranch dressing för doppning) * bakat Lays chips eller förpackningar mellanmål popcorn2. Undvik Solid FoodsWhen graviditetsillamående är svår, kan fasta livsmedel göra det värre. Under dessa tider, prova en flytande diet tills symptomen avtar. Du kan fortfarande få protein, vitaminer och näringsämnen om du gör bra val. Här är några alternativ: * Buljonger gjorda av nötkött eller kyckling buljong * Naturliga fruktjuicer (opt för dem med mindre socker som räknas för portioner frukt och grönsaker - en utmärkt produkt är Infusion gjord av V-8) * Ingefära lindrar illamående för många kvinnor. Smutta på ginger ale hela dagen serveras över krossad is. Av någon anledning är det lugnande mycket iskall och smuttade genom en straw.3. Undvik Spice of LifeBland är bättre just nu. Fet och kryddig livsmedel är kända för att göra illamående villkor värre. Den luktar ensam är nog att skicka några kvinnor på en sjukdom binge. Livsmedel som är peppery, salt, svärtade, appreterade, gingered, och så vidare bör vara avoided.4. Undvik GreaseSteer klara av fet mat. Satsa på grillat, inte stekt. Det finns många olika typer av oljor som används i restauranger till steka mat. Vissa oljor är mer irriterande för gravida kvinnor än andra. Du vet inte hur ofta oljorna ändras heller. Stekt mat är helt enkelt inte bra för dig ändå, gravid eller not.Take detta som en möjlighet att avvänja dig från stekt mat helt och hållet. Satsa på en sundare livsstil nu att du kan fortsätta efter graviditeten. Ditt barn kommer också att gynnas av att växa upp kring föräldrars hälsa samvete och lärande näringsrika matvanor tidigt on.the obehag av graviditeten illamående brukar avta efter de första tre månaderna, så ta tröst i att veta att "detta passerar för." Förhoppningsvis kommer dessa graviditetsillamående botemedel lindra obehag och ge dig lite tröst. Bara hålla berättar själv att det inte varar för evigt konst av:. Margaux Hall