På tröskeln till mitt barns förfallodagen, kan jag inte sova. Med barnet rör sig i min mage, Braxton Hicks kontraktioner inträffar spontant (som ofta gör mig hjälplös, som en skalbagge på dess baksida vifta sina ben), och det enorma trycket i bäckenet som vispar mig till toaletten bara för att utvisa en föga imponerande fingerborg full av kissa var 15 minuter ... Jag reflekterar över följande 10 bästa föräldraskap råd och resurser graviditet jag fick. Motion. Kontrollera alltid med din sjukvårdspersonal för att se till att du får den mängd motion som är rätt för dig (i vissa fall motion är inte tillrådligt) men som regel träning är bra. Det har visat sig att träna när du är gravid kan bidra till att minska den tid du tillbringar i arbete, stöd din återhämtning efter förlossningen, minskar behovet av kejsarsnitt, hjälpa dig tillbaka till din före graviditeten vikt snabbare och förbättra din hälsa. Efter den åttonde veckan storleken på kroppen expanderar och barnets ben start förstärkning. Då tillväxten av kroppen börjar och därmed raderna barnet sitt huvud. Under trettio tredje och trettio sjätte veckan barnet vinner lite extra vikt och nästan alla viktiga organ får utvecklas .. Efter den fyrtionde veckan barnet föds med alla organ väl utvecklade för att överleva i världen. Nu barnet kan andas på hans /hennes egen och ta luften i miljön. Om du upprätthålla en graviditet kalender kommer du att kunna ta reda på den korrekta tiden för leverans och rätt datum. Under graviditet, upplevelser varje kvinna hormonella förändringar. På grund av detta, kan hon bli illamående och som en följd kan skära hennes mat som inte är visdom. Det vore klokt av henne om hon kunde göra henne diet protein rik genom att lägga till, kyckling, ko mjölk, sojabönor, ost stuga, äggvita etc, i hennes kost schema. Promenader är något du kan börja göra inom en vecka före nedkomsten, till skillnad från vissa övningar. För minst sex till åtta veckor, undvika övningar som särskilt utövar, såsom löpning eller jogging, tills din kropp har haft möjlighet att helt återhämta sig från graviditeten. Om du gillar den övning rutin du gör, du är mer benägna att hålla fast vid det. Gör vad du älskar bäst. Om det är dans, sedan anmäla sig till en danslektion, om du gillar cykling, sedan tillbringa minst en timme varje dag för att cykla. Också klämma in lite nyttiga icke-idle saker som använder trappan i stället för hissen och gå din väg till närbutik om det inte är alltför långt från ditt hem. Vara vacker även när du är gravid. Många gravida kvinnor tenderar att ha en lägre självkänsla, eftersom de tror att de ser fula på grund av sin graviditet. Ta hand om ditt utseende när du tar hand om ditt barn. Fastställande själv under graviditeten skulle få dig att känna dig mer självsäker. Du kan fortfarande vara sexig även om du redan har en stor mage. Du måste bara upptäcka de alternativ och möjligheter som du har. Detta ger dig en positiv syn som är avgörande under graviditeten konst av: "Jackson"