Det finns många saker du kan göra för att förbättra dina chanser om du försöker bli gravid och de rätta vitaminerna kommer säkert att hjälpa dig på vägen . Om du har problem att bli gravid kan det vara en frustrerande och förvirrande tid men du bör försöka att komma ihåg , du är definitivt inte ensam , det finns massor av människor i exakt samma båt . För att ge dig själv bästa möjliga chans att bli gravid är det mycket viktigt att din kropp är så frisk som den kan vara . Rökning är ett big no no. Försök att minska eller eliminera alkoholintag . Det är viktigt att din kost består av hälsosamma , lättsmälta livsmedel med mycket frukt och grönsaker och försöka hålla sig borta från snabbmat och ta aways . Det är också mycket fördelaktigt att vidta lämpliga mineraler och proteiner som ytterligare kommer att se till att du får tillräckligt av rätt vitaminer i kroppen som kommer att bygga upp ditt immunförsvar och hjälpa till att skapa en så gästvänlig miljö som möjligt för att göra det möjligt för dig att bli gravid . Viktiga vitaminer som hjälper till att komplettera din kost och se till att du får tillräckligt med dagliga näringsämnen är vitamin A , D , E , C , B1 , B2 , B3 , B6 , massor av kalcium och det är mycket viktigt att du har tagit folsyra syra under minst 3 månader före att bli gravid , eftersom detta kommer att förhindra ryggmärgsbråck och andra neuralrörsdefekter defects.Holistic åtgärder är ett utmärkt sätt att se till att du får alla dessa vitaminer och näringsämnen och förbereda kroppen för att ge dig bästa möjliga chans att gravid snabbt och hälsosamt . De kommer också att hjälpa dig att få en grundlig kunskap om din kropp och hur den fungerar vilket är en annan viktig faktor är att bli gravid konst av : . Donald Owen