Panikattacker Graviditet: Är du överväldigad och bekymrade

Självklart är du medveten om att ha ett barn och planering för ankomsten av sin nyfödda är en mycket spännande ändå orolig tillfälle i ditt liv?. Även de minsta saker kan kännas overwhelming.The verkligheten är, är det normalt att vara nervös i början, men om du är i ett kroniskt tillstånd av hög ångest oftare än inte, du går igenom en panikattacker graviditet disorder.The goda nyheten är, det finns naturliga sätt som du kan använda för att övervinna sådana episoder även under graviditeten. Det bör också underlätta dig emot att få reda på att även om det du upplever är mycket obehagligt, det kommer inte att skada ditt ofödda child.Far fler människor drabbas av panik och ångest attack förhållanden än du kanske tror. I själva verket är det ganska vanligt, och ungefär 1 på 70 personer har problem med detta någon gång i sitt lifetime.Most människor upplever andfåddhet, svettning överdrivet, skakningar och snabba hjärtklappning när de ska ha en ångestattack. Andra symptom kan inkludera en känsla av att vara bortkopplad till världen omkring dig, tillsammans med en brist på kontroll över situationen. Överväldigande rädslor kan också följa dessa typer av feelings.A antal yrkesverksamma uppger att sådana episoder härstammar från undertryckta känslor i det undermedvetna, men andra anser att de är ett resultat av en kemisk obalans i hjärnan. Eftersom du är mer än sannolikt medvetna, båda dessa är bara teorier snarare än hårda kalla fakta, och det finns en hel del debatt bland dem som övar konventionella metoder för att behandla denna condition.You kommer att upptäcka tre frågor som bidrar till panikattacker graviditet frågor liksom. De är stress, rädsla och förändring i hormonbalansen. När du upplever alla 3 triggers kommer det att bli svårare att hantera, men inte impossible.It är viktigt för dig att lära dig att hantera stressen i ditt liv. Du måste lära dig att slappna av mer och låta de små sakerna "rulle av din rygg". Du vet vad som är viktigt och vad det inte är. Ge din uppmärksamhet på vad is.Also, inte skapar någon onödig dramatik i ditt liv, eller låta någon annan. Du är redan i ett känsligt tillstånd och utsätta dig för hög ångest situationer kan mycket väl kalla en panik attack.Another faktor vet att utlösa panikattacker graviditet episoder är tvångsmässig rädsla och oroande. Det kan vara rädsla om fostrets tillstånd, av förlossningen, för att ha en attack under förlossningen, eller bara rädsla för unknown.It s viktigt att lära sig att kontrollera detta negativa själv prata och lita på att om du gör vad Dr säger, ta hand om dig själv, äta rätt och få en hel del vila allt kommer att okay.Using anti-depressiva medel, ångestdämpande medicin eller over-the-counter droger borde verkligen inte vara en lösning för att behandla din panikattacker graviditet situation. Du känner redan detta kan orsaka hälsoproblem för ditt ofödda barn. Förutom lättnad som de kan erbjuda är kortfristig i bästa och kan resultera i dependency.Seeking ut terapi eller samtala med andra kvinnor som går igenom samma saker som du kan vara till hjälp för vissa men för många andra, är det inte tillräckligt att faktiskt stoppa ångest attacks.Imagine själv att kunna helt anamma känslan och gåvan av att vara gravid utan att ständigt orolig när nästa attack kommer slå. Det finns kvinnor i din situation som med god framgång ta itu med detta problem naturligtvis, genom att använda en förvånansvärt enkel men ändå kraftfull strategi som kallas "One Move metoden". Låt inte denna speciella tid i ditt liv att fyllas med onödiga ångest och rädsla . Det är dags att få den "glöd" tillbaka. Rest försäkrar, det finns hjälp available.Even om du är väldigt orolig och ängslig vid denna tid, kan du ta kontroll över situationen och börja uppleva skönheten och miraklet att ha ett barn tar av
:. Louise Alexander