Undrar du vad är de bästa sätten att bli gravid ? Om du är , låt mig gratulera dig och önska dig lycka till på den underbara nya resan du inleder . Att ha ett barn är en av de mest mirakulösa och underbara upplevelser i en kvinnas life.Some kvinnor , tyvärr , har svårt att bli gravid . Men genom att följa några enkla riktlinjer chansen för befruktning ökar dramatically.Basically , par och enligt de principer hälsosamt livsstil som innefattar att äta en hälsosam kost , träna regelbundet och inte dricka för mycket alkohol , tar droger eller röka om att bli gravid snabbt . Friska DietYou måste se till att du införliva alla viktiga vitaminer och mineraler och i princip följa principerna om att konsumera fettsnål kött, frukt och grönsaker varje dag , frön och bönor nötter , massor av magra mejeriprodukter och komplexa kolhydrater . Dessutom måste män se till att deras förbrukning av zink är nog eftersom alltför litet kan orsaka en minskning i produktionen av spermier . Motion RegularlyExercising för lite eller för mycket kan skada fertiliteten. Kvinnor som aldrig utövar nog kanske blir överviktiga , vilket kan hindra fertiliteten . För mycket motion men kan göra ägglossningen att hindra . Cirka 30 minuter av måttlig motion varje dag skulle vara perfekt för kvinnor som försöker få pregnant.Unhealthy VicesOne av sätten att bli gravid snabbt är att avsluta alla dåliga vanor du har att ta en vägtull på din kropp . Om du är rökare , sluta omedelbart . Om du dricker till övermått , skära ner på din alkoholkonsumtion . Var noga med att följa en hälsosam kost och träningsprogram för att hjälpa din kropp att tänka konst av : . Flora Anderson