Ständigt känslan som att kasta upp är något som överskuggar glädjen och nöjet att vara gravid för de flesta kvinnor. Denna känsla och känsla är vanligtvis kallas graviditetsillamående, även om det kan komma som en överraskning för er att denna beskrivning är inte riktigt träffande. Detta beror på att denna så kallade "graviditetsillamående" förekommer inte bara på morgonen tid, i själva verket de flesta kvinnor upplever dessa känslor under hela dagen eller åtminstone vid andra tider på dagen. Oftast lätt att behandla, avleder graviditet illamående efter fjärde eller femte månaden av graviditeten. Denna artikel kommer att förklara hur du kan förhindra graviditet illamående och lugna magen i åtta olika ways.1. Du bör undvika så mycket som möjligt, doftar allt som får dig att känna sig som kräkningar. Du borde inse att på grund av det faktum att du nu är gravid, du har en förhöjd känsla av lukt. Du kan plocka upp lukter som du vanligtvis inte märkte förrän nu. Dessutom kan de dofter som är kränkande att du inte förolämpa någon annan gravid kvinna så du måste ta reda på vad luktar du störd och orsaka nausea.2. Försök att dricka vätska när du inte äter i stället för i samband med måltid. Detta beror på det faktum att blanda vätskor med din mat inte brukar sitta bra med magen och kan utlösa dig illamående. Ännu viktigare, måste du vätskorna som en ersättning för dem du förlorar när du kräks och även för att neutralisera magen är sur nature.3. Tom mage och lågt blodsocker är viktiga skäl till varför du känner illamående, för att undvika detta bör du se till att magen är full. Under hela dagen, bör du försöka hålla din magen full av att äta små mellanmål, tunga måltider kan vara för mycket för din mage så du bör försöka att dela upp dina måltider i sex små instead.4. Ingefära är en stor avskräckande för illamående. Du kan välja ingefära i någon form, kristalliserad, flytande, tabletter, pulver, bearbetade eller färska. Exempel på dessa innefattar, men är inte begränsade till, följande, ginger ale, kanderad ingefära, pepparkaka, te, pepparkakor, kapslar av torkad ingefära, ingefära öl (det är faktiskt alkoholfria), kryddig ginger ale etc. Du bör försöka se till att när du köper ingefära av något slag, är det en med en hög koncentration av ingefära itself.5. Se till att du försöker få täta vila. Detta beror på att trötthet är en av de vanligaste katalysatorerna enligt morgonen sjukdomar. Ironiskt nog kan graviditetsillamående också orsaka dig att bli veckan och trött. För att lindra din känsla av illamående, bör du se till att du får en god natts sömn speciellt när du känner dig mest ill.6. Merparten av tiden när du känner på detta sätt, vad din kropp säger är att dess näringsämnen är låg, bör du ge efter för dessa cravings du har på denna punkt eftersom en balanserad kost är egentligen inte så viktigt i detta skede eftersom behoven av din kropp. Målet här är att stanna hydrerade och matas samtidigt. Efter din graviditet illamående passerar, kan du återgå till din vanliga diet.7. Du kan använda vintergröna och pepparmint för att lindra ditt illamående när det börjar. De wintergreens är för din krampaktig magen, medan pepparmynta te är för dig att suga på att stanna dehydrated.8. Innan du lämnar din säng på morgonen, bör du försöka knapra på riskakor eller torra kex, placera dessa bredvid din säng på kvällen innan du går till sängs. De flesta gravida kvinnor upplever sin värsta släng av illamående bara första sak på morgonen. Om du syftar till att förhindra en fullskalig anfall av kräkningar, bör du försöka äta precis innan du stiger ur sängen konst av:. Ty Lamai