Illamående är ett tillstånd som kan störa det är tänkt att vara en mycket underbar tid i ditt liv - uttrycket av din graviditet,! Att niomånadersperioden när du vårda det nya livet inom dig, den perioden i ditt liv när ni alla är avslutat och förväntansfull. Detta tillstånd kan rubba en massa saker i ditt liv, inklusive dina matvanor. Den goda nyheten är att illamående inte brukar påverka dig efter din första trimestern, även om vissa kvinnor kan påverkas periodvis under hela graviditeten sikt. Den dåliga nyheten är att de flesta kvinnor går igenom sin första trimestern fast för myten om att det inte finns någonting som kan göras om illamående under graviditeten. I den här artikeln kommer du att upptäcka 6 sätt som du kan använda för att uppnå en illamående-fri graviditet sikt ... 1. Undvik Illamående Triggers - Vad menar jag med detta? Jo en av de vanligaste orsakerna till illamående finns vissa dofter som, trots väldoftande till andra, är hemskt för dig. Du vill se till att du helt undvika dessa lukter. Det kan vara vissa typer av parfym eller ens det så enkelt som tandkräm. Om du märker att du plötsligt illamående från dofter eller lukter från parfymer eller tandkräm som du hittills hade inga betänkligheter med, avbryta sin användning tills du kan tolerera sina dofter again.2. Ta dessa vitaminer - Försök att inte hoppa över att ta dina vitaminer. I själva verket försök inte, se till att du inte hoppar över det. Ta dem dagligen baserat på den ordinerade dosen. Om dina vitaminer göra att du blir illamående, kan du försöka ta dem med mat. Om det inte fungerar, meddela din läkare så att han /hon kan proffer ett alternativ solution.3. Ginger - Denna naturliga rot kan ta in någon av sina tillgängliga former för att avvärja av illamående. Formulären i med den är tillgänglig inkluderar, men är inte begränsade till, följande; raw, tabletter /kapslar, flytande, pulver, och så vidare. Om du väljer att ta det i sin råa form, bör du skära ut en bit och placera den i din mun, du ska suga på det med jämna mellanrum tills illamående avtar. Du kan också välja Ingefära te, ginger ale eller ginger beer (som egentligen är alkoholfri) .4. Crackers - Min fru älskar det här alternativet, är hon en cracker-freak därför jag kan säga av erfarenhet att detta fungerar som gangbusters. Du bör hålla ett paket bredvid sängen och äta (mer likt mumsa) det innan du lämnar din säng på morgonen. Vad det gör för dig är att det ökar din blodsockernivå medan undertrycka lusten att kasta up.5. Vätskor - Att hjälpa till vid förebyggande av illamående, bör du sträva efter att dricka mycket vätska, inklusive, vatten, naturlig juice och så vidare. Vänligen se till att du undviker koffeinhaltiga drycker, energidrycker, kaffe, läsk och andra drycker som innehåller skadliga ämnen som alkohol etc.6. Ät mindre portioner - Det rekommenderas att du bryter dina måltider i 6 mindre mot de normala 3 stora måltider. Att äta mindre måltider kommer att hjälpa dig att avvärja illamående under graviditeten konst av:. Ty Lamai