Vid något tillfälle under graviditeten, kommer du att uppleva graviditetsillamående som egentligen är en term som används för att hänvisa till illamående under graviditeten. Detta tillstånd kan vara mycket svårt att hantera och oftast inträffar under första trimestern. Ändå kan du hantera framgångsrikt graviditetsillamående om du lär dig några enkla strategier. Denna artikel kommer att undersöka fem av dessa strategier som du kan använda för att uppnå graviditet utan morgonen sickness.Strategy # 1 - Ät salt mat ... Du kommer att träffa en massa människor som kommer att säga att salt mat bör undvikas under graviditet ... ja, det är sant, faktum är att jag kan ha råd samma sak på några av mina andra artiklar, men om du upplever illamående under graviditeten, då det finns ett undantag. Vad du behöver tänka på här är det, vilket är viktigare just nu? (A.) Att vara bekymrad över att få rätt kost eller (f.) till Enhet metoder för att hålla vad du har ätit ner eller inuti dig? Tja, jag gissar att du har räknat det alternativet (f.) är den rätta och mest logiskt korrekt val. Hur som helst, bör du äta mat som chips eller salta kex som hjälper bosätta dig magen och stoppa nausea.Strategy # 2 - Ät små måltider ... För att framgångsrikt bekämpa illamående, måste du dela upp dina stora måltider i mindre. Även om du kanske inte kan hålla maten ner, måste du inse att du behöver för att hålla din energi nivåer, för att uppnå detta, bör du se till att du tar några tuggor i taget och inte stressa dig måltid. Din kropp ska kunna hantera mindre måltider bättre än den skulle måltider som är större, bör du gå för omkring sex mindre måltider per dag istället för normala tre stora ones.Strategy # 3 - Ät ett litet mellanmål ... Om din graviditetsillamående inträffar mestadels under morgonen tiden (ironiskt nog inte hela morgonen sjukdomar inträffar på morgonen tid - kontentan för en annan dag), bör du sträva efter att hålla ett litet mellanmål av din säng på kvällen innan du går till sängs så att du kan mumsa på det första som på morgonen innan du stiger upp ur sängen. Denna mellanmål bör vara något lätt som kex eller riskakor. Detta kommer att hjälpa dig att förbereda för dagen och avvärja nausea.Strategy # 4 - Ät mycket frukt ... Att handskas med illamående under graviditeten, bör du sträva efter att äta mycket frukt. Exempel på dessa frukter inkluderar, men är inte begränsade till, följande; bananer, äpplen, vattenmelon, ananas, och så vidare. Du kan suga på saften av en apelsin eller citron om tanken på att äta frukt är för mycket att hantera på moment.Strategy # 5 - Ginger ... Ginger är en typ av naturlig rot som innehåller egenskaper som kan lugna magen och avvärja illamående. Det kan hittas i olika former, t.ex., flytande, rå, pulver, kapslar, smaksatt godis, klubbor, och så vidare. Det är en av de mest effektiva sätten att uppnå graviditet utan graviditetsillamående konst av:. Ty Lamai