Att föda är diskutabelt det snabbaste sättet att gå ner i vikt vunnits under graviditeten. Processen att leveransen kommer normalt tillåter dig att kasta omkring 10 pounds omedelbart. Ändå kommer det inte vara tillräckligt för att ta dig tillbaka till din tidigare form. Du bör grovt ha mellan 10 till 50 pounds kvar att kasta beroende på vad du vägde innan du blev gravid och hur mycket du fått under din graviditet korrekt. Onödigt att staten, sprider den mängd vikt blir ingen liten bedrift. Faktum är att om du inte gör ett medvetet försök att fokusera på att förlora denna vikt, kommer du att finna det svårt, om inte nästan omöjligt, att uppnå, särskilt om man betänker det faktum att du har en ny född bebis att ta hand om. Du har mindre tid att sova, och att hitta tid att utöva tar tung kreativitet från din sida. Trots alla dessa hinder, är det fortfarande möjligt att gå ner i graviditeten vikt och denna artikel kommer att avslöja fyra enkla metoder som du kan använda för att uppnå detta utan att försöka så hårt som vissa kvinnor do.1. Ta en promenad med ditt barn ... Du borde gå till parken med ditt barn för en promenad. Detta kommer att säkerställa att du förlorar en del av det fett och få tillbaka till formen snabbt efter att ha ditt barn. När ditt barn blir till 5 månader, bör du få en jogging barnvagn för honom eller henne (med din vårdgivare tillåtelse förstås) och börjar utföra ljus jogging.2. Tvinga dig själv att kasta vikt ... Detta avser inte att slå dig i huvudet med en hammare eller något sådant. Tvärtom är det helt enkelt ta fram metoder som kommer att lägga tyngd-förlorande aktiviteter till din normala vardag. Till exempel, om du bor i ett hus som har mer än en våning, bör du skapa utrymme på andra våningen för ditt barns dagis. Håll ditt barns blöjor, kläder och våtservetter i plantskolan. Detta tvingar dig att klättra upp och ner för trapporna för att du ska utnyttja alla dessa objekt dagligen. Försök och anordning andra medel för att tvinga dig själv att gå ner i graviditeten vikt. Tre. Infant Carrier som en Väg lyftanordning ... Japp, du läste rätt. Och nej, vi tränar inte för OS. Vad jag menar här är att du alltid ska släpa ditt barns bärare runt speciellt när du går ut. Det kan vara tungt därför det kommer att hjälpa att tona musklerna på armen och hjälper dig att bränna några extra kalorier dagligen. Och ditt barn kommer att älska dig för det eftersom den gungande rörelse kan vara ganska lugnande för honom eller her.4. Gör att du ammar ... Vad du än gör, inte gå med i denna nuvarande "modern" skola att amning är inte längre nödvändigt. Inte heller ska man tro på myten som gör att brösten falla eller något sådant nonsens. Faktum i frågan är detta, amning är en av de mest effektiva sätten att släppa dem graviditet pounds som det är varmt! Vetenskapen visar att ammande mammor behöver upp till 300 extra kalorier per dag för att amma ... ja gissa vad? Ditt barn behöver mycket mer dagligen och kommer att förbruka allt detta en mer dagligen. Medan du var gravid, visste inte att du var din kropp lagrar upp extra fett i väntan på amning. Därför, om du väljer att amma ditt barn, skulle du bränna som lagras upp fett mycket snabbt. Även utfodring ditt barn skulle du mest att titta på din diet, som översätter till att begränsa ditt kaloriintag vilket nästan garanterar att du kommer att förlora det graviditeten vikt konst av:. Ty Lamai