Graviditet efter missfall - Topp 5 tips för att förbereda för att bli gravid efter ett missfall

De flesta kvinnor är ivriga att bli gravid igen efter att ha upplevt ett missfall. Även om detta inte är en dålig sak att göra, vill du se till att du är frisk och känslomässigt redo för ytterligare en graviditet innan du försöker bli gravid ett barn igen. Denna artikel kommer att diskutera fem tips som hjälper dig att förbereda dig för graviditet efter miscarriage.Tip # 1 - Vitaminer och kost ... Efter din missfall är det viktigt att du fortsätter att ta dina prenatal vitaminer speciellt om du försöker bli gravid ett barn. Du bör också se till att din kost är hälsosam och innehåller mycket frukt och fibrer, fullkorn, nötter, magert protein, grönsaker, mjölk, och så vidare. Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker, inklusive, men inte begränsat till, följande, kaffe, läsk, energidrycker och så vidare. Eliminera sånt nikotin och tobak helt är du försöker bli gravid again.Tip # 2 - övning rutin ... När din vårdgivare ger dig klartecken, bör du börja utföra din träning rutin igen. Du kommer att behöva sätta din kropp i en tonad form i förberedelse för graviditet efter missfall. Du vill sträva efter styrketräning övningar som du kommer att utföra minst två gånger per vecka. Du måste också göra 30 minuters konditionsträning minst fem dagar i veckan. Du kan överväga rutiner avslappningsövning som yoga eller meditation om du är helt stressad. Avbryt utöva rutiner som orsakar dig för mycket smärtor och kom ihåg att ta det easy.Tip # 3 - Switch Läkare ... Detta är inte obligatoriskt och kan i själva verket vara onödigt, men om du känner ett behov av att byta läkare för din nästa graviditet, måste du börja leta efter en rätt om nu. Du kan söka på Internet för översyn om läkare i ditt område, eller så kan du fråga om en OB /GYN rekommendation från dina arbetskamrater, vänner eller ens dina grannar. Ställ in en tid för att träffa potentiella kandidater när du har några rekommendationer, vilket gör att du kan bestämma vem av dem som får dig att känna det mest bekväma. Tips # 4 - Sortera ut eventuell innestående Hälsofrågor ... Du vill sträva efter att ta hand om hälsofrågor som kan vara utestående, dessa kan innehålla tester, vaccinationer och behandlingar som din vårdgivare kan rekommendera. Om du behöver, bör du också få tänderna rengjorda och ta hand om alla andra tandproblem. Forskning visar att en del av orsakerna till komplikationer under graviditeten är relaterade till parodontal diseases.Tip # 5 - Prep Upp Känslomässigt ... Detta tips är förmodligen det viktigaste av allt, du måste vara säker på att du är känslomässigt redo för ytterligare en graviditet efter missfall . Detta beror på det faktum att det finns känslomässiga upp-och nedgångar i samband med ett missfall, och du verkligen behöver för att ge dig själv tid att sörja innan man börjar på en annan graviditet sikt. Du bör se till att du har vänner och familj omkring dig som är stödjande och vem du kan prata med. Du kan också gå med i en stödgrupp online eller offline - du bör undvika tappning upp dessa känslor, du behöver för att släppa ut konst av: Ty Lamai
.