När graviditeten fortsätter att växa, kommer de flesta kvinnor blir mottagliga för lider av halsbränna!. Detta villkor är särskilt pröva en, det kan vara mycket frustrerande, särskilt när vädret är varmt och varmt. I själva verket när vädret är varmt, kommer dina obehag ökar generellt. Den goda nyheten är att detta är en av de tillstånd som inte kommer att skada ditt barn även om det kommer att visa sig vara mycket obehagligt för dig. Detta tillstånd är vanligt och under hela graviditeten kan du uppleva anfall av halsbränna då och då. Detta tillstånd kan vara helt hanteras följa och tillämpa mycket enkel riktlinje som kan innefatta en förändring i din livsstil eller diet. Denna artikel kommer att avslöja de bästa 5 sätt du kan använda för att undvika graviditet halsbränna # 1 -. Insåg att halsbränna orsakas som en följd av återflöde av syra från magsäcken till matstrupen (detta är röret som förbinder magen från munnen). Detta är möjligt på grund av att musklerna i öppningarna på magen som brukade vara mycket fast och tight lossas på grund av de hormonella förändringar som uppstår till följd av störningar i det växande fostret med dina normala mag-funktioner. För att underlätta denna händelse, bör du försöka äta täta måltider - 6 små måltider per dag mot de normala 3 större. Detta kommer att hjälpa till att lindra mängden syra som produceras i magsäcken kannor upp. Du bör också försöka äta långsamt eftersom detta kan bidra till att minska symtomen på halsbränna # 2 -. Undvik mat som är kryddig. De är oftast vanliga syndarna där tillfällig halsbränna är berörda. Dessa livsmedel kan också innehålla stekt mat och livsmedel som är för rik. Du måste inse att vara gravid innebär ett stort ansvar, du är en blivande modern och man måste insupa den disciplin dig själv innan du kan ingjuta den i ditt barn. Om dina cravings leda till att du har halsbränna, försök att längta livsmedel som är friskare. Det kan vara lättare sagt än gjort, men det är möjligt # 3 -. Dricka vätskor är bra, men att dricka mycket vätska när du äter inte. Detta överskott i vätskor oftast resulterar i en ökad sura uppstötningar som leder till halsbränna # 4 -. Försök att bo i en relativt upprätt läge efter att ha ätit för att låta maten stannar i magen. Luta sig tillbaka direkt efter att du har haft en måltid orsakar flödet av syra från magsäcken till matstrupen är mer sannolikt att inträffa # 5 -. Medan vaken du kanske kan kontrollera flödet av syror i bröstet område men du kanske inte kunna uppnå samma sak under sömn. Vad du behöver göra för att minimera denna händelse är att stötta din axel och huvud område med en extra kudde när du sover eller tar en nap.Other lösningar kan inkludera att ta flytande antacida mot graviditet halsbränna istället för tabletter, detta beror på att de är snabbare, och även ta korta promenader efter att ha ätit för att hjälpa din matsmältning konst av:. Ty Lamai