Graviditet Huvudvärk - 5 enkla sätt att utrota Huvudvärk under graviditet

Den huvudvärk som du upplever under graviditeten är inte detsamma som det som du upplever vid något annat tillfälle i ditt liv. Ibland kan du ha möjlighet att bära dessa huvudvärk utan behov av ytterligare lättnad, men andra gånger de är olidlig och mycket outhärdlig och kräver någon form av lättnad. I stunder som denna behöver du inte ta till medicinering som ett första alternativ eftersom det finns många naturliga sätt att lindra graviditet huvudvärk utan att riskera hälsan för ditt ofödda barn. Denna artikel kommer att avslöja fem sådana vägar till dig ... 1. Ta gott om vatten ... En av de vanligaste orsakerna till huvudvärk under graviditeten är uttorkning. Detta beror på det faktum att kroppen kräver mycket vatten för att det ska fungera korrekt. I själva verket kommer din kropp kräver mer vatten nu när du är gravid. Du måste göra det en punkt av plikt att förbli släckt. Om du känner att din huvudvärk börjar, bör du ta långsamt ett glas vatten, se till att vattnet är i rumstemperatur så att absorbansen i din kropp kommer att vara quick.2. Ät mycket frukt och korn ... Snack mycket på dem. Du vill göra detta eftersom dessa huvudvärk kan vara ett resultat av lågt blodsocker. Du bör mellanmål på en granola bar eller en frukt för att få en liten hiss och att öka din blodsockernivå vilket bör eliminera din huvudvärk samtidigt som din hjärna fungerar från den ökade energy.3. Gå Få massage ... Ditt tillstånd kan föras på grund av stress. Du kan lindra denna stress genom att hänge sig åt en lyxig massage, helst i ett mörkt rum. Om gjort rätt, kommer detta att lindra spänningar i kroppen och underlätta ut trycket på ditt sinne. Du bör kunna vila mer fredligt som massagen skulle ha arbetat på dessa tryckpunkter i kroppen. 4. Prenatal Yoga ... Du borde lära dig att utföra prenatal yoga som kommer att lära dig hur man korrekt andas och meditera. Vad detta innebär är att ge dig att naturligt lindra huvudvärk genom kraften av visualization.5. Vänd AC Up ... Du behöver svalna din närmaste rymden. När det är kallt nog du ska lägga ner och ta en tupplur. Du kommer att uppnå två saker om du är framgångsrik, kommer du att kunna ta en avslappnad tupplur samtidigt ge kroppen den tid som krävs för att rengöra och läka sig själv konst av: Ty Lamai
.