Innan vi går vidare på hur man kan öka fertiliteten hos en man, låt oss först definiera vad barnlöshet är. När kan du överväga att en person eller ett par är infertila? Har du vänta i tio år? Grunden är infertilitet oförmåga att bli gravid efter ett års regelbundna samlag utan att använda någon form av preventivmedel. Konventionella läkemedel används för att lösa det här problemet, men kompletterande läkemedel används också av ett växande antal par för att ta itu med problemet. Oavsett vad du väljer, måste du sätta premien på din läkares rekommendationer för att han eller hon är den som vet bättre, om inte best.Now, är en sak du kan göra för att öka din fertilitet genom att förbättra dina spermier. En genomsnittlig spermieantal varierar från 120 till 350.000.000 per kubikcentimeter. Om din är lägre, skulle det vara klokt att arbeta med att öka den. Se till att du svänga bort från miljögifter eftersom de påverkar dina spermier samt din spermiernas rörlighet. Du måste också vara försiktig med att utsättas för alltför mycket värme. Detta kan minska produktionen av din sperma. Så om det är ok för dig att vara barnlös länge, kyss långa varma bad undan för tiden being.Another sätt att öka fertiliteten genom att minska din exponering för kemikalier särskilt xenoestrogens såsom dioxin, PCB, bekämpningsmedel, plaster, DDT , och andra industriella föroreningar. Du kan göra detta genom att undvika användning av följande: • plastbehållare, flaskor, redskap, och wraps • klorerade pappersprodukter • blekta kaffefilter, papper och servetter • klorerade kranvatten • syntetiska kosmetika och deodoranter • träkol i matlagning • tobak • koffein • raffinerad carbohydratesIt är också ett måste att du förbättrar din kost, även om du tror att din hälsa är relativt väl, och att du håller en god kroppsvikt. Du måste börja ha mer färska grönsaker och frukter, samt baljväxter och fullkornsprodukter. Dessa livsmedel hjälper stärka immunförsvaret och därmed hjälpa till att förbättra din fertilitet. För att maximera effekten av din diet, bör du delta i en regelbunden motion också. Om du gör det kommer inte bara hjälpa dig att hålla formen, men befria dig från bekymmer och stress också. Alla dessa kan hjälpa din reproduktiva systemet att fungera mer productively.These är bara några av de mest användbara tips för att öka fertiliteten. Testa dem och upplev skillnaden de kan göra i ditt liv konst av:. Knowledge Innovation