Gravid kvinna tenderar att utveckla en smak för pickles, glass, röd paprika och även jordnötssmör. Cravings upplevs av nästan tre fjärdedelar av alla gravida kvinnor. Godis, salt mat och mejeriprodukter är den vanligaste men en del kvinnor kan även framkalla konstiga cravings. Man har sett att några gravida kvinnor gillar att ha svarta oliver med cheesecake eller frukt doppad i salsa. Cravings kan vara märklig men trots att graviditeten och nutrition är nära förbundna, för det mesta dessa cravings är mycket säker. Enligt några gamla fruar berättelser, kan du få veta könet på barnet genom cravings du har. Det betyder att om du gillar sötsaker kommer du att ha en tjej och om din längtan är för ost och kött som du kommer att få en pojke. Cravings är det under graviditeten och kvinnor ser fram emot det, men om det går så långt som begär efter smuts, kalk och lera du måste börja tänka på det och kontakta din läkare omedelbart. Dessa typer av saker är farliga för dig och barnet, och det visar också att du kan vara bristfällig i järn eller har blodbrist. Graviditet och näring går hand i hand och det är viktigt att ha undvika farlig mat vid denna tid. Det anses av de flesta experter att suget är baserade på näring. I enkla ord betyder det att kroppen skickar ett budskap genom de cravings som du behöver för att äta sådan mat. Det tyder på att begäret är för salt mat, är reson bakom det behovet av mer natrium i kroppen eftersom volymen av blod går upp under graviditeten. Du behöver extra C-vitamin om du längtar efter frukt. Det finns tillfällen när meddelandet inte kan nå hjärnan. Det händer att när du längtar efter godis du börja äta massor av snicker choklad snarare än frukt och bär. I själva begäret kan bli en stor anledning till viktökning, särskilt om du inte förstår suget väl. Graviditet och näring är anslutna och det är viktigt att ha rätt sorts mat. Det finns metoder hur du kan styra dina cravings. Till att börja dagen, är en hälsosam frukost det bästa för att hålla din graviditet och näring på optimal nivå. Faktum är att detta kommer att hjälpa dig att inte längta senare i dag. Det är en bra idé att kolla in mer hälsosam mat och har dem som graviditet och nutrition har en stark relation. Du kan ha soja chips om du vill äta potatis chips.A bra sätt att stävja suget efter glass är genom att ha fryst yoghurt. Du kan prova frusna druvor om du önskar godis. Det är bäst att ha riskakor eller saltade kringlor i fall du vill ha salt mat konst av:. Alicia S McWilliams