Målet för varje kvinna under graviditeten bör vara att se till sin egen hälsa och att hennes barn. De flesta förstår att hålla sig borta från alkohol och tobak är viktiga under graviditeten, men vad kan du göra för att säkerställa en hälsosam graviditet efter en lyckad provrörsbefruktning? Akupunktur används ofta av enskilda vid in vitro-fertilisering eller innan du försöker bli gravid. Utövare av akupunktur rekommenderar ofta börjar akupunktur tre till sex månader innan fertilitetsbehandling, och vissa väljer att genomgå en session precis innan och direkt efter behandling. När det gäller graviditet, många väljer att fortsätta akupunktur under de första tre månaderna av graviditeten, eftersom det är den period då de flesta missfall occur.Yoga har också använts av individer att förbättra sin fertilitet. Stress kan vara en hämmande faktor för fertilitet och yoga har varit känt för att hjälpa patienter slappna av. Under graviditeten, kan yoga också vara fördelaktigt. Det kan hjälpa kvinnor att anpassa sig till sin graviditet och är ett bra sätt att lindra stress, både fysiska och känslomässiga-under pregnancy.Take särskilda försiktighetsåtgärder när man är gravid, dock. Undvik innebär att sätta dig på rygg efter den första trimestern, poser som sträcker musklerna för mycket och inte praktisera yoga i ett varmt rum. Det bästa råd om yoga under graviditeten kan vara att söka ett yogapass med särskild inriktning på gravida kvinnor, och att låta yoga instruktör vet att du är gravid liksom din trimester.Nutrition är en annan viktig del av graviditeten, eftersom det är viktigt att få alla nödvändiga näringsämnen, vitaminer och mineraler för ditt barn. Dricksvatten är en ibland förbisedd del av näring, men är viktigt för att stanna hydrerade och transporterar näringsämnen från maten till ditt barn. Du kommer att vilja konsumera protein, kolhydrater, kalcium, järn, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, folsyra och begränsade mängder fat.Foods att undvika, dock rått eller dåligt tillagat kött, ägg eller fågel, fisk hög i kvicksilver, opastöriserad mjölk, koffein, mjuka ostar, otvättade grönsaker, råa skaldjur, rökt fisk och skaldjur, delikött, pate och, naturligtvis, alkohol. Fertilitetskliniker ofta erbjuder kostrådgivning för kvinnor osäker på kost de borde anta medan pregnant.Most människor har hört uttrycket, "du äter för två nu". Med tanke på din egen hälsa såväl som för ditt barn är viktigt under hela graviditeten med IVF, och bör tas på största allvar konst av:. Justin DiMateo