Många av de rubriker kring människans fortplantning handlar om hur man kan förebygga graviditet och förlossning, inte hur man ska uppmuntra det. Det finns miljontals människor världen över som vill ha barn, men problem erfarenhet och förseningar med att uppnå fertilitet och befruktning. För vissa människor, att bli gravid är en chansning, utan några garantier för resultatet. Under optimala förhållanden, finns det bara en 25% chans att nå framgång befruktning varje månad. Så hur kan chanserna att bli gravid göras mer gynnsamma? Det finns faktorer som gör att uppnå graviditet svårare. En stor boven är stress, något som nästan alla av oss ansikte. Även stress kan vara oundviklig och en normal del av livet, påverkar det hormonnivåer. Den obevekliga trycket från vissa jobb eller svåra situationer levande kan göra lyckad graviditet svårare. Det är viktigt att utnyttja stressreducerande aktiviteter som motion, och akupunktur rekommenderas ibland. Motion förbättrar inte bara utseendet, utan stärker kroppen, förbereder den för niomånadersperioden serie massiva förändringar come.One av nycklarna är en hälsosam övergripande livsstil. Omkring 20% av alla par som försöker få barn misslyckas under det första året. Livsstil beslut kan påverka denna kurs. Rökning och droganvändning, oavsett om olagligt eller over-the-counter, kan minska sannolikheten för befruktning. Detsamma gäller med exponering miljömässigt för vissa typer av kemikalier och bekämpningsmedel. Även kroppsvikt spelar en roll. Kraftigt underviktiga individer upplever avstängning av fortplantningsförmågan. För en överviktig person kan förlora ännu tio pounds öka chanserna för en lyckad conception.Good psykisk hälsa spelar en viktig roll för att uppnå graviditet. Kronisk, oförlöst ångest och depression är själva faktorer i sjukdomen, och kan orsaka mycket verkliga förändringar fysiskt. Det ironiska är att ångest bara kan öka över tiden för den person som försöker och misslyckas med att få barn. Fortsatt misslyckande leder bara till mer upprörd, och som kan leda till hormonell obalans. Denna obalans fördröjer utsläpp och implantation av äggen, och kan minska sin totala kvalitet och viability.This betyder inte att all infertilitet något sätt är kopplade till livsstil och mental hälsa. Att uppnå en lyckad graviditet innebär tidpunkten var rätt. Den genomsnittliga menstruationscykeln inträffar någonsin 28 dagar, med de statistiska normer faller mellan 23 och 35 dagar. Ägglossning sker oftast ca 14 dagar före början av en kvinnas nästa period. Obefruktade ägg har en maximal överlevnad tid på cirka 48 timmar, och spermier kan förbli livskraftiga i två till tre dagar. Detta gör den mest optimistiska tiden för befruktning ungefär 13 till 16 dagar innan nästa cykel beror på begin.So om tidpunkten beräknas korrekt och övergripande livsstil inte är självdestruktivt, varför inte graviditet hända lättare? Under de senaste kvinnorna har fått rådet att inta olika positioner efter samlag, ibland liggande på rygg, lyfta benen, eller vistas upp och ner för en tid. Detta bidrar förmodligen spermierna når ägget lättare. Män har fått rådet att avvakta med sex före ägglossningen för att lagra upp en tillräcklig försörjning. Tyvärr, det finns inga fasta bevis för att dessa åtgärder verkligen help.In verkligheten, en av de bästa sätten att uppmuntra graviditet är att ha samlag regelbundet, minst två eller tre gånger i veckan under en cykel. I veckan när ägglossningen förväntas bör kön hända minst varannan dag. Även detta garanterar inte framgång, eftersom det egentligen inte finns någon magisk formel. En kvinna som använder absolut inget preventivmedel, och har ledig sex under hennes cykel, har en 11% chans att bli pregnant.Once förbi 30 års ålder börjar kroppen att oundvikligen ålder, och chanserna att bli gravid börjar minska något. De flesta läkare rekommenderar ett par att vänta minst sex månader innan de blir alltför berörda. Mäns fysiska problem är ansvariga för en jättestor 40-50% av all fertilitet problem. Kom ihåg, virilitet inte alltid likställa med goda chanser för att bli gravid. När fysiska frågor är uteslutna, är det dock viktigt att inte vara fastkedjad vid en orealistisk tidsgräns. Ha bra sex oskyddat och så ofta som det är praktiskt, och oddsen gör att barnet är på din sida konst av:. Allison Harris