I den första fasen av graviditeten, går kroppen igenom snabba hormonella förändringar som kommer att förbereda dig för att passa och mata din utveckla lite en för de kommande nio månaderna. Det är dessa ökade hormonella nivåer som tros orsaka graviditetsillamående. Över sjuttio procent av alla kvinnor genomgår graviditetsillamående. Graviditetsillamående kan vara så allvarligt att det stör normala dagliga aktiviteter. Det finns dock en mängd olika kurer graviditetsillamående som ger dig betydande lättnad under denna tidsram. De är: Ginger - Ingefära har använts i åratal för att bota morgon och åksjuka. En varm kopp ingefära te kommer att göra sig av med känslor av illamående ganska snabbt. Ingefära är en av de mest effektiva botemedel graviditetsillamående available.Dry Crackers - Saltines är trevlig och ljus på magen och ganska lätt att smälta. De hjälper också suga upp magsyra som bidrar till graviditetsillamående. Håll några saltines händig och äta ett par innan att komma ur sängen. Detta är till stor hjälp för att minska de första anfall av mindre morgon sickness.Eat Meals - Ät oftare men klippa din portionsstorlek på mitten, för att undvika att din mage från att vara till tomt eller fullt vid varje given tidpunkt. 6 små måltider under dagen är bättre än att äta tre stora sådana. Att äta mindre måltider kommer att skära ner på mängden av graviditetsillamående du experience.Avoid starka lukter - Under denna tid, kan några starka eller ovanliga lukter du stöter omedelbart att du känner dig sjuk. Din luktsinne har ökat dramatiskt och saker som du kan ha en gång älskade kan inte längre vara uthärdligt att you.Acupressure Band - Det är bra för att hjälpa graviditetsillamående och åksjuka. De är utformade för att anbringa ett lätt konstant tryck på P6 tryckpunkt som ligger på insidan av handleden. Detta är den presure punkt som lindrar känslan av illamående. Det fina med akupressur band är att de kan bäras hela dagen konst av:. Tina A James