Du borde börja förbereda din kropp för IVF-behandling så snart du gör beslutet att gå vidare med förfarandet . Det finns mycket du kan göra för att ge dig bästa möjliga chans att lyckas och ju tidigare du börjar , desto större inverkan chanserna kommer have.First av allt , en av de viktigaste sakerna du kan göra är att ta slut , och tänk noga om din nuvarande livsstil och kost . Det är viktigt att både män och kvinnor att göra detta , eftersom friska spermier är lika viktigt som friska ägg . Tänk på vad du gör som kan vara ohälsosamt . Röker du eller dricker alkohol ? Om svaret på någon av dessa är " ja " än vad du borde sluta . Du bör även prata med din läkare om receptbelagda mediciner och besluta om de är nödvändiga eller behöver byta till mer pregnancy - vänliga alternativ . Motion är viktigt . Men när du förbereder din kropp för IVF-behandling , är kraftig motion inte nödvändigt . Faktum är måttlig motion bäst , med cirka 30 minuter om dagen är perfekt . Goda former av motion är promenader , skonsam simning och yoga . Du bör undvika pilates , eftersom detta kan vara för att bestraffa för buken area.Your kost bör bestå av hälsosamma , ekologiska färskvaror . Det är viktigt att undvika att de som behandlats med bekämpningsmedel, antibiotika och kemikalier , eftersom dessa tros vara skadligt för ett växande embryo . Förädlade kolhydrater , sockerarter , mättade fetter och transfetter är alla ohälsosamma och bör undvikas . Se till att du dricker minst 2 liter filtrerat vatten dagligen , och undvika koffein , alkohol och tobak . När man förbereder kroppen för IVF-behandling , kan du också överväga att ta en prenatal tillägg, kontrollera först med din IVF läkare för att se om hon har några särskilda rekommendationer konst av : . Elena Vincent