Om du är på väg att genomgå en provrörsbefruktning, då kanske du undrar om det är något du bör göra i förväg. Sannerligen, det finns mycket du kan göra för att öka chanserna att lyckas och 4 tips nedan bör införlivas när företaget förberedelse för IVF-behandling. SmokingSmoking kan utlösa förödelse på fertiliteten för båda parter. Studier har visat en minskning i fertiliteten med cirka 40% för kvinnliga rökare och en svindlande 75% för män. Dessutom, även när befruktning sker, risken för avvikelser ökar. Den goda nyheten är att mycket av de skador som orsakats av rökning kan vändas och rökstopp så snart som möjligt innan IVF proceduren blir beneficialAlcohol ConsumptionMost av oss vet att vi inte bör dricka under graviditeten, men konsumtionen av alkohol är kopplat till ett antal av fertilitetsproblem hos både män och kvinnor. Försiktig förberedelse för IVF-behandling måste omfatta för båda parter att sluta dricka alcoholSleepGetting tillräckligt med sömn är viktigt för de som genomgår IVF eller fertilitetsbehandling. Sömn kan påverka många aspekter av våra liv från våra menstruationscykeln och ägglossning genom att produktionen av stresshormoner. De komplexa mekanismer som ansvarar för en väl fungerande av vår reproduktiva system tillåter stresshormoner att sjunka, samtidigt öka fertiliteten hormoner-allt medan vi sover. Förberedelse för IVF behandling bör innefatta syftar till att komma runt 7-9 timmars sömn per nightDietWhat vi äter har en enorm inverkan på alla aspekter av vår hälsa och välbefinnande, och aldrig så mycket som när vår fertilitet är berörda. En dålig kost har kopplats till många allvarliga sjukdomar och tillstånd, t.ex. vissa cancerformer och diabetes. Livsmedel som raffinerade kolhydrater, transfetter, socker och icke-ekologiska bearbetade livsmedel har alla varit kopplade till fertilitetsproblem. Förberedelse för IVF behandling bör innefatta att skära ut alla icke önskvärda aspekter av din diet försöker basera din kost på färska frukter och grönsaker, wholegrains, brunt ris, frön, nötter och bönor. En rimlig mängd organiskt magert kött är också frisk. Du kanske också vill överväga att ta en specialist prenatal tillägg konst av:. Elena Vincent