Beslutet att utföra IVF är aldrig lätt, särskilt när kostnaden beaktas till fullo, både i ekonomiska och känslomässiga välbefinnande. Men när du har gjort livsavgörande beslut att gå vidare, kommer du vill veta vad man ska göra innan IVF för att ge dig bästa möjliga chans att success.Going genom IVF förfarandet kan vara fysiskt och psykiskt krävande och många kvinnor får till dag ett med liten eller ingen förberedelse. Det har visat sig att genom att förbereda kroppen och sinnet i förväg för vad som väntar kan du öka dina chanser till en lyckad utgång. Din DietWe vet alla hur viktigt det är att äta väl för den allmänna hälsan och det tar på en mycket större betydelse när man försöker bli gravid. Du bör koncentrera sig på att eliminera alla ohälsosamma element från din kost, såsom skräpmat, charkuteriprodukter, transfetter och vitt socker. Det är viktigt att äta ett brett utbud av färsk frukt och grönsaker och om dessa är ekologiska, sedan alla bättre, eftersom detta hjälper till att minimera din exponering för bekämpningsmedel. Om du inte kan få enkel tillgång till ekologiska produkter, se till att du tvätta allt väl och tänka tunt skalar frukt och grönsaker vid behov. Magert kött är en sund integration och igen, bör du sträva efter att äta ekologiskt odlade produkter. Hålla väl hydrerad är också viktigt eftersom våra vitala organ behöver vatten för att hålla dem friska. Försök att ha runt 2 liter filtrerat vatten varje dag och undvika koffeinhaltiga produkter. Du kan också överväga att ta en specialist före graviditeten komplettera ett par månader innan du påbörjar IVF-processen för att säkerställa att du får all viktig nutrients.RelaxationWhen tittar på vad man ska göra innan IVF, bör du inte bortse från den negativa påverkan av stressen . Det kommer utan tvekan att finnas tillfällen då du hyser massor av negativa tankar om framtiden. Naturligtvis är det naturligt att oroa sig för om IVF kommer att lyckas för dig, men för mycket negativitet kan leda till känslomässig påfrestning som ibland kan ha en negativ fysisk effect.Think noga om vad du hittar avkopplande. Kanske du har en hobby, kanske promenader utomhus är din grej. För andra kan visualisering eller yoga vara till hjälp. Oavsett passar dig, se till att du infoga den i din rutin eftersom det har visat att avslappning kan hjälpa till att tranquilise kroppen genom frisättning av neurotransmittorer, lägre blodtryck och släpp nivåer ångest. AcupunctureQuite överraskande, om du undrar vad du ska göra innan IVF, är akupunktur rekommenderas av ett antal alternativa terapeuter med tron att stimulera vissa punkter för att bli av med blockeringar som leder till de reproduktiva organen. Fans av akupunktur säger att det kan vara en mycket avkopplande förfarande och det finns ett litet antal studier som hävdar att kvinnor med akupunktur på dagen för embryoöverföring är mer benägna att bli gravid konst av:. Elena Vincent