Studier har visat att en hälsosam livsstil, kost och näringstillskott är viktigt att en lyckad graviditet och ett friskt barn, många människor är omedvetna om det faktum att kost kan hjälpa till att korrigera hormon obalans som kan påverka din förmåga att bli gravid. Vissa livsmedel och drycker är kända för att öka eller sänka fertility.Lifestyle och kost förändringar är det enklaste och bör vara det första alternativet du överväga att övervinna infertility.The bok: The Infertilitet Diet av Fern Reiss ger insikter om sambandet mellan kost och fertilitet. Detta är en av de mycket få böcker på marknaden som behandlar sambandet mellan kost och fertilitet exclusively.Reiss, som studerade matlagning och näringslära vid Culinary Institute of America och Kushi Institute for Macrobiotic studier, kombinerar hennes utbildningsbakgrund med medicinsk forskning slutsatsen att en balanserad kost av hela livsmedel rika på grönsaker, frukter och säd kan förbättra sin fertility.The Bra: Vad är positivt om den här boken är att den fokuserar på den faktor av kost och livsstil när de försöker bli gravida. Detta är faktiskt en ofta förbisedd del av par som försöker få barn, främst eftersom det inte finns mycket specifika guide runt. Den betonar livsmedel baserade på matgrupper och avskräcker pill supplements.The Bad: Det ger inga källor (hänvisning till vetenskapliga studier) för att säkerhetskopiera sina fordringar, och därmed verkar ge rekommendation på ett ovetenskapligt sätt. Också, när hon ger ospecifika rekommendationer om mängden mat att ta och inte ta, så att du frågar: Hur mycket är inte för mycket Bedömning:? Jag anser att detta är en grundläggande guide för dem som är borta om kost, eftersom det är en stor faktor för att förbättra dina chanser för graviditet. Men för dem som redan utövar en hälsosam kost och vet lite mer om vad man ska äta och vad man inte ska, det är inget nytt i den här boken. Det finns bättre och mer komplett guider till att övervinna infertilitet och bli gravid ut där konst av:. Cally Sim