Om du letar efter tips för att öka chanserna att bli gravid, då den här artikeln kommer att ge dig bara de riktlinjer som du behöver. Du kommer att lära dig hur cigaretter, alkohol, stress och din vikt påverka dina chanser att bli gravid. Du har förmodligen redan vet att dessa saker är dåligt för dig, men du skulle bli förvånad över hur många vet det och ändå inte göra något åt det. Efter att ha läst den här artikeln kommer du att veta vilka saker du behöver för att undvika att öka dina chanser att få pregnant.How Kan Rökning Inflytande FertilitySmoking är inte bara dåligt för dina lungor och hjärt kärlsystemet. Det är också dåligt för din fertilitet. Om du är storrökare, finns det en stor chans att du inte blir gravid. Tobak tycks inkräkta på din fertilitet genom att minska din ovariell reserv. Det bidrar också till att foster kromosomavvikelser. Även om du lyckas bli gravid, är du löper stor risk för missfall. Om du menar allvar om att ha ett barn du behöver för att sluta röka och undvika passiv smoking.Alcohol Kan vara orsaken till oregelbunden menstruation CycleIf du vill öka chanserna att bli gravid ska du och din partner bör undvika alkohol. Alkohol verkar öka din produktion av hormonet prolaktin. Detta hormon kan orsaka menstruationscykeln blir oregelbunden. Alkohol kan också minska en mans spermier, minska spermiernas rörlighet, och öka produktionen av onormala spermier. Detta innebär att för att öka dina chanser att bli gravid, ni båda bör undvika att dricka alcohol.Reduce Stress att öka FertilityEliminating stressen helt ur ditt liv kanske inte möjliga. Bara det faktum att du vill bli gravid och nu kan inte, kan sätta dig under en hel del stress. Tyvärr stressen minskar dina chanser att bli gravid significantly.Stress kan vara orsaken till migrän, och även ryggsmärtor. När du gör ditt bästa för att bli gravid, kan stress leda till att du slutar ägglossning. Det kan också orsaka dina menstruationer att bli oregelbunden eller försvinna helt. Stress är inte välkommen när du försöker att öka chanserna att bli gravid. Du kan minska stressen med yoga, meditation, och med andra kända avslappningstekniker. Att lära sig att hantera stress kan du anmäla dig till en lokal yoga eller meditation klass. Du kommer att lära dig djupandningsövningar som kan lugna dig down.Healthy kroppsvikt för Max FertilityYour kroppsvikt spelar en stor roll när man försöker bli gravid. Om du är överviktig eller ens underviktig, dina chanser att bli gravid drop significantly.Before du kan bli gravid, måste du vara på en hälsosam vikt. Att vara på en hälsosam vikt gör det mycket enklare för dig att bli gravid. Din ämnesomsättning och hormoner är mer benägna att vara i balans om du har friska weight.If du är under eller över din ideala hälsosam vikt du är mer sannolikt att stöta på svårigheter att bli gravid. Det beror på din reproduktiva hormoner nivåerna påverkas av mängden ditt kroppsfett. För att öka dina chanser att bli gravid, hålla din BMI i friska mellanregister på ca 19 till 25.Now du vet hur man kan öka chanserna att bli gravid. Du har lärt mig att man måste undvika cigaretter, alkohol och stress om det alls är möjligt. Du måste också hålla en hälsosam vikt för att hålla dina hormoner i balans. Följ dessa riktlinjer. Det är bara inte tillräckligt för att veta vad som är dåligt för dig och ändå inte göra något åt det konst av:. Angie Pregnanta