Att ha ett barn kan vara det bästa som någonsin kunde hända dig. Titta på ditt eget kött och blod leende tillbaka på dig med hans /hennes små och ömtåliga läppar och söta små ögon är tillräckligt för att smälta ditt hjärta. Detta kan vara den mest givande upplevelse och verkligen en av ett kind.However, kan inte alla säga "hej, jag vill börja få barn, låt oss göra en!" Och bli framgångsrik med det på första försöket. Experter säger att 1 av 7 par kan ha svårt att bli gravid ett barn. Detta kan vara mycket frustrerande, särskilt till äldre par, eftersom ju längre de väntar, desto smalare deras chanser get.According till medicinska leverantörer, är nutrition en oumbärlig faktor fertilitet. Dessa experter säger att det finns livsmedel som kan påverka din fertilitet, antingen utöka eller på annat sätt. Naturligtvis är det bäst att titta på båda sidor av cirkeln istället för bara en för att täcka dina baser better.Foods som kan påverka din fertilitet på ett dåligt sätt inkluderar de som innehåller xenoestrogens eller tillsatser som fungerar som det. Vissa bearbetade livsmedel innehåller höga halter av tillsatser som verkar som xenoestrogens, om inte den kemiska produkten i sig. Dessa bör undvikas om man försöker bli gravid på grund av sin förmåga att härma estrogen.Alcohol pregnancyhormonen måste också undvikas för att förhindra att sänka din fertilitet. Konsumerar alkoholdrycker kan minska din fertilitet med upp till 50%. Te, kaffe, cola och choklad, som alla är bra källor av koffein, har också visat sig minska fertiliteten hos både män och kvinnor. Om du konsumerar en kopp kaffe en dag, är chansen att du bara har klippt din fertilitet att half.On däremot några av de livsmedel som kan påverka din fertilitet på ett bra sätt innefattar orgel kött, gröna bladgrönsaker, spannmål jäst, olivolja, mjölk och andra mejeriprodukter, brunt ris, fullkornsbröd, magert kött, bönor och många fler. De näringsämnen som ingår i dessa livsmedel som har visat sig öka fertiliteten är folsyra, järn, enkelomättat fett, mjölkfett, lågt glykemiskt kolhydrater och andra vitaminer konst av:. Watson Fru N