Om planerar att bli gravid , är det viktigt att börja ställa in flera månader innan själva befruktningen . Kroppens staten nu inte kan föreställa sig ett friskt barn , så för att öka chanserna att bli gravid naturligt , det tar tid för den att ändras i en lämplig miljö för pregnancy.It är då bra att sluta röka om du är rökare . Koffein och alkohol bör också undvikas om du vill öka din fertilitet , speciellt om du har varit på dessa saker innan . En kopp kaffe om dagen är tillräckligt för att minska din fertilitet med upp till 50 % så att du är hälften så bördig som du bör vara om du är en kaffe missbrukare . Läkemedel måste också stoppas eftersom de har negativa effekter på din fertilitet , särskilt för downers.You måste också lära sig att äta rätt mat för att öka fertiliteten . Vitaminer och mineraler måste vara tillräckligt tillsammans med andra näringsämnen såsom fett för att ge nödvändig näring för body.You bör också lära dig att kartlägga din ägglossning så att du vet när du ska ha sex . Timing är mycket viktigt när man försöker bli gravid , eftersom att ha sex vid slumpmässiga datum inte kommer att help.Sex positioner också spela en viktig roll för att öka graviditet . Det är viktigt att välja positioner som möjliggör djup penetration och förhindra spill av sperma . Den missionär ställning rekommenderas av många och även med bakre posten som doggy . Efter utlösning , ligga ner med en kudde under din höft eller böjas med höften högre än resten av kroppen för att underlätta spermiernas resa djupare in i den reproduktiva tract.Getting tillräckligt med vila och sömn är också viktigt för att öka chanserna att bli gravid naturligt . Lindra stress och ångest är också nödvändig eftersom de också har stora effekter på fertiliteten hos en kvinna konst av : . Watson Fru N