Hur att öka kvinnors fertilitet naturligt, utan att använda dyra, avancerade metoder såsom artificiell insemination och in-vitro fertilisering, är något som intresserar många par som vill bli gravid men inte kan. Det kan vara att de är förbi det så kallade ideala åldern för att bli gravid, eller om de fortfarande är i tjugoårsåldern eller trettioårsåldern, men kan helt enkelt inte föreställa sig någon anledning. När det gäller det senare, bör paret konsultera en fertilitet expert för att peka ut den exakta orsaken till deras misslyckande att bli gravid. Om de upptäcker att kvinnlig fertilitet är frågan, kommer de metoder som beskrivs nedan hjälpa dem bli gravid genom naturlig väg. Dessa metoder är användbara för kvinnor i alla åldrar, även de som är över fyrtio år old.Leading en hälsosam livsstil är nyckeln till att öka kvinnlig fertilitet. Detta medför god viktkontroll (undervikt är lika illa för att bli gravid så är övervikt), motionera regelbundet, undvika rökning och dricka, äta rätt, och hantera stressen väl. Dessa är viktiga faktorer som förbereder den kvinnliga kroppen att göra den idealisk för pregnancy.It måste nämnas att bortsett från att undvika alkohol och nikotin, bör kvinnan också avstå från överdrivet kaffedrickande. Många studier har visat att koffein hämmar graviditet. Det är också viktigt att kvinnans kost bör vara balanserad, och bör ha tillräckliga mängder av fertilitet-öka näringsämnen såsom vitamin C och D, zink, omega-3 fettsyror, selen, antioxidanter och folsyra. Hon kan också ta vissa örter som ökar fertiliteten, såsom chasteberry och dong quai. Dessa tillägg är tillgängliga i de flesta växtbaserade stores.These åtgärder om hur man kan öka fertiliteten naturligt är billiga och inte har de biverkningar som fertilitetsbehandling kan orsaka. De är bevisat säker och effektiv för alla kvinnor som vill bli gravid konst av:. Watson Fru N