Det finns livsmedel som ökar fertiliteten. Med rätt kost, kommer du nå ditt mål att bli gravid snabbt. Listan över livsmedel som du hittar här kommer att hjälpa dig att behålla en bra och vältränad kropp som blir baby friendly. Det är tillrådligt att stanna kvar i denna diet för att se success.This har gallrats från en studie av cirka 17000 kvinnor. Livsmedel som ökar fertiliteten är många och du kan börja med att äta enkelomättade fetter. Dessa är de bra fetter. Medan många människor är rädda för fett, är inte allt fett dåligt för dig. Det enda fett du bör hålla sig borta från är transfat som finns i bearbetade livsmedel. En bra källa av enkelomättat fett är olivolja. Du kan få friska olivolja i din favorit livsmedelsbutik utan skuld av att äta mat något harmful.Another som är bra för att bli gravid är vegetabiliska proteiner. Vegetabiliska proteiner kan vara handen från bönor såsom lima, soja, vitt, och kidneybönor. Du kan också ha proteinrika grönsaker som spenat och lentils.If du har varit ett fan av vitt ris och vitt bröd, kan du börja sparka igång den vanan just nu. Dessa är livsmedel som är höga i glykemiskt index. Logiskt skulle du behöva leta efter en carb källa som är lågt på glykemiskt index. Livsmedel som ökar fertiliteten är brunt ris och fullkornsbröd korn bröd som är stapelvara substitut för de skadliga kolhydrater mentioned.In bara en studie har man visat att en eller två portioner av mejeriprodukter kommer att hjälpa din fertilitet också. Var medveten dock att du måste hålla ditt kroppsfett procent i schack när man äter dairy.If du måste komplettera välja vitamin C och B-komplex som finns i en mängd olika citrusfrukter och andra gröna bladgrönsaker. Vispa det onda sallad och börja mumsa din väg till hälsa och befruktning. Ät livsmedel rika på zink, såsom nötter, fullkorn och skaldjur. Dessa tips kommer att guida dig på vilken mat som ökar fertiliteten och kommer att vara till stor hjälp i din strävan att bli gravid snabbt konst av:. Susan Taylor F