Förstå vikten av att beräkna tidpunkten , bör du välja den mest lämpliga metoden för att avgöra när den bästa tiden att ha barn är . Det finns många alternativ för dig : du kan använda ägglossning kalendrar , undersöka livmoderhalsen eller ägglossning indikator kit etc.You bör känna till datum som har störst möjlighet till befruktning , särskilt under din egen reproduktiva cykeln . Ägglossning sker ca 14 dagar före början av nästa menstruationscykel . Med en vanlig 28 - dagars cykel , kommer ägget fly från äggstocken på dag 14 och flytta ner till fallopian tubuli . Och nu uppkomsten av spermier är nödvändigt för fertilitet process . Därför är några dagar innan eller under ägglossningen den mest fertila period.Another sak du bör komma ihåg är om mer om din egen temperatur . En basal termometer är nödvändig utrustning för att bygga ett diagram av någon mindre höjningar av temperaturen efter att få upp varje morgon . Denna metod kommer att hjälpa dig att veta när den bästa tiden att bli gravid är att komma ihåg kolla ditt livmoderhalssekret - det kommer att ha några ovanliga förändringar under ägglossningen . När du ser " äggvita - liknande " flytningar som signalerar början av ovulation.You också behöver läsa några fertilitet böcker att veta mer om hur man kan öka graden av befruktningen och förbereda för att ha en baby . Och visst , under denna viktiga period , bör du ha nyttiga avslappningsövningar för att undvika stress och oro , vänja sig vid en bra livsstil - rökning , alkohol , tobak , etc. , och inte glömma en näringsmässiga diet.These enkla förslag kommer att hjälpa dig inte bara beräkna exakt när den bästa tiden för att ha en baby är , men också erbjuda dig sätt att öka möjligheterna för befruktningen . Att veta när och hur man bli gravid är det viktigaste steget för att slutföra drömmen om att bli en modern konst av : . Anna Christine