När par upplever svårigheter med att bli gravid, vad de inte alltid inser är att det kan vara den enklaste av åtgärder som kan hjälpa dig att lösa dina problem!. Det behöver inte alltid innebära dyra och långa resor till en läkare och månader av komplicerade procedures.One av de bästa enkla tips för snabb uppfattning är att äta rätt sorts mat. En hälsosam kost är viktigt för båda parter. Du bör inkludera massor av färsk frukt och grönsaker, magert kött, full fetthalt mejeriprodukter och fullkornsprodukter. Alla produkter ska vara ekologiska när det är möjligt. Försök att undvika transfetter, koffein, soja och raffinerade kolhydrater och socker. Du kanske också vill ta en pre-befruktning tillägg som är lätt tillgängliga för både män och women.One stora fertilitet förtalare är tobak. Du bör både undvika rökning och rökiga miljöer. Kvinnliga rökare är 40% mindre risk att bli gravid än icke rökare och även de som gravida är mer benägna att uppleva missfall och genetiska avvikelser i sina ägg. Hos män kan rökning orsaka sänkt spermieantal, sänkt motilitet och avvikelser. Andra enkla tips för snabb uppfattning avser tidpunkten för samlag och sexuella positioner. I fråga om timing, måste du fastställa när ägglossningen sker. Detta är beroende av längden på din menscykel som du kommer ägglossning 14 dagar innan mensen. Om du har oregelbunden mens, är en ägglossning indikator kit en stor investering och kostnaderna för dessa har minskat betydligt under de senaste åren. När det gäller sexuella positioner, försöka koncentrera mig på att ge spermierna den kortaste resan möjlig, därför positioner som uppmuntrar djupare penetration är bäst, som missionär ställning eller bakre posten. Försök att undvika lägen där gravitationen kommer naturligtvis uppmuntra spermierna att gå i motsatt riktning till den önskade! Även obevisat, ett enkelt tips för snabb uppfattning som kommer att göra någon skada är att ligga på rygg med dina knän förhöjda under några minuter efter samlag konst av:. Francine Parker