Det första du bör gälla både din egen hälsa och din partners hälsa . Om du vill ha friska barn , förbereda dig först till din egen kropp . Du bör oro för hur att ha en näringsrik och säkerhet kost med tillräckligt med viktiga vitaminer , mineraler ... Genom spannmålsprodukter, grönsaker , frukt, mjölk , kött och protein produkter mm , kan du välja vissa typer av livsmedel som kan öka antalet och kvaliteten på ägg och spermier att stiga graden av befruktningen . Tillämpa en näringsrik kost kommer att vara värdelös om du inte undvika koffein , droger , alkohol , tobak , etc. Därför måste du ge upp dessa produkter om du planerar att få pregnant.The andra saken är att bli av med dåliga vanor i för att bli bra förälder . Du bör också bygga en lämplig tidsplan för att balansera den tid du spenderar för familj och arbete . Speciellt måste du kontrollera och minska stressen för att öka graden av befruktningen och det är också bättre för ditt barn i framtiden . Du bör ordna jobb att ha tillräckligt med tid för att ta hand om barnet . Den kärlek och omsorg från familj är de viktigaste faktorerna för tillväxten av ett barn . Den tredje saken du bör göra är att förbättra den nödvändiga kunskapen om gravida period genom böcker , tidningar eller vissa kurser undervisning bli mamma . Du behöver hitta information om din egen ägglossning för att veta exakt den bästa tiden att bli gravid . Du kommer att lära dig många användbara saker för att undvika dåligt inflytande från omgivningen eller diet på din baby.If du genomföra dessa förslag , behöver du inte oroa dig för din framtid gravid period och när att bli gravid kommer inte en svår fråga för alla par . anymore konst av : Anna Christine