Du upplever olika intressanta känslor av moderskap vecka för vecka. Graviditeten period omfattar tre huvudsakliga trimestern, vardera varar omkring mer än 13 veckor och den första trimestern verkar den svåraste perioden för nästan kvinnor. I nedanstående artikel kommer att ge dig information om de symptom som du kan skicka på denna period och några användbara råd för dig att övervinna them.The mest typiska symtom du kommer att uppleva på den första trimestern är en missad tid, känsla av illamående eller kräkningar, trötthet , täta urinträngningar, den höga bode temperatur, etc. Vissa tecken kan visas på första veckorna som indikatorer på graviditeten, men några andra kommer att inträffa efter ungefär sex eller sju veckor. Och känslan av varje kvinna i denna period är också annorlunda, du kan finna det upphetsad eller glad men andra kvinnor kan vara vänd uppåt med den stress som följer av ändringen i hormon nivå. I verkligheten finns det några enkla förslag som kan hjälpa dem att anpassa sig till dessa symtom snabbt och ha en förberedelse för tillväxten av baby.The första förslaget avser kost och motion, eftersom det kommer att hjälpa dig att få lämplig vikt under den viktiga perioden. Det betyder inte att du måste äta mer mat för att ge tillräckligt med energi för både dig och ditt barn. Du behöver bekymra om vilka typer av livsmedel är bra för din hälsa och utveckling av embryot. Du kan hitta en hel del viktig information om hur man bygger en näringsrik kost för gravida kvinnor genom många tidskrifter, tidningar och webbplatser. Med nödvändig kunskap, kommer du att veta vilka vitaminer eller mineraler du saknar och sedan kan de lägga mer i din dagliga kost. Dessutom måste du aldrig förfalskare rollen av att göra övningen i processen av graviditeten. Detta är det bästa sättet att förbättra din kropp och hjälper dig att undvika stress och samtidigt få pregnant.In den första trimestern, bör du koncentrera dig på ditt barn och undviker negativa tankar. Stress är en av de mest commons problem för dig under graviditeten. Den stress kan komma från ditt arbete eller din oro över risken att förlora ditt barn. Det kan resultera i missfall, så du måste lösa detta problem med hjälp av terapi, stödgrupper och mediciner. Du måste också balansera tiden mellan arbete och graviditet. Du kan fortsätta arbeta under din graviditet period, men du måste ha avslappningsövningar för att minska stress.These råd kommer att hjälpa dig komma över alla hinder i din moderskap vecka för vecka. Och du har också tillräckligt med nödvändig information för att veta hur man ska vänja sig symptomen av den första trimestern konst av:. Anna Christine