Det är dags att göra sig redo för den tuffa sanningen ... Att bli gravid är inte så enkelt som att bestämma att du är redo, och är absolut inte avsluta så snabbt! Vilka är de åtgärder för att förbättra dina chanser att du kan ta för att bli gravid, både snabbt och naturligt? Det är viktigt att du vet, om bördig, barn-bärare, de som gör allt arbete - har en mycket liten bit av tid varje månad där de kan även bli gravid? Jag kan också gissa att du inte var medveten om att när du har ägglossning, ägget endast har en hel dag för att bli befruktade? Samt, hans små dudes, kan spermierna överleva inuti dig i upp till 3 dagar, är det viktigt att du övervaka din månatliga cykler för att optimera dina chanser att få pregnant.The mest enkla, men ingalunda idiotsäkert sätt att prognostisera din ägglossning, är genom att köpa en över disk ägglossning prognos kit, eller OPK för kort. (Se mer info här: http://www.getpregnantmum.com/?page_id=18) Dessa fungerar genom att detektera luteiniserande hormon (LH) i din urin. Före ägglossning, din LH-nivåerna stiger, när det märks att du är sannolikt att ägglossning inom en 2-2,5 dagars tidsram. För att förmedla detta fönster, kommer att innebära att vänta ytterligare en månad för att effektivt försöka igen, så se till att du får din partner redo för en 3 dagars körning! Om din löper på en "normal" 28-dagars cykel ska alltid börja testa din urin på dag 9 eller 10, så att inte missa den kraftiga ökningen i LH hormones.You kanske har hört att övervaka din bas temperaturen är ytterligare ett bra sätt att förutsäga ägglossning. Detta är inte alls lika bra som att använda en OPK, som din basala temperatur bara stiger efter ägglossningen, vilket ger dig bara en 24 timmars fönster av möjliga framgång. Att bli gravid så fort som möjligt, är det så bra idé att använda din basala temp som bekräftelse på ägglossning, inte prediction.It är viktigt att inte bli alltför orolig när ditt sovrum eskapader inte omedelbart leder till det önskade resultatet. Det är endast föreslås att söka upp en fertilitet läkare om du har försökt utan framgång att bli gravid i omkring ett år. Det är dock rekommenderas att besöka dig OBGYN när du bestämmer dig för att börja försöka. Det är viktigt att se till att du är så frisk som möjligt och se till att du är fri från alla obehandlade eller obemärkt infektioner eller STD. Genom att inte få alla upprörda över dig och din mans val att bli gravid är det allra bästa ni båda kan göra. Få glädje av processen och inte bli alltför orolig om den första, andra eller tredje gånger inte bär frukt. Var noga med att träna så ofta som möjligt också, är detta inte bara mycket fördelaktigt för dig, kommer det att vara lika viktigt för ditt barns långsiktiga hälsa. I all ärlighet men, från mig till dig, det bästa råd jag kan lämna dig med, om du försöker att bli gravid snabbt och naturligt, är att bara slappna av och låta det hända! Som ni har hört om och om igen ... konst av: Olivia Helm