Om du letar efter information om hur man kan förbättra äggkvaliteten för IVF, det finns ett antal steg du kan vidta för att säkerställa att dina ägg är i toppskick när det kommer runt till tidpunkten för insamlingen. Även om det råder ingen tvekan om att äggstockarna hälsa påverkas av ålder, är det inte den enda faktorn, och det finns mycket som inverkar på hälsan av äggstockarna och ägg och mycket vi kan göra för att påverka dem till vår fördel. De relevanta faktorer inkluderar, bland annat, vår kost, miljöfaktorer, hormonella problem och stress. Före ägglossningen, det är mycket på gång för våra ägg. Sannerligen, börjar produktionscykeln 90 dagar före ägglossning och under denna tid, kan en mängd saker både positivt och negativt påverka ägget kvalitet. Under denna tid, är ägg påverkas av blodflödet, de hormoner som flyter genom våra kroppar, vad vi äter och stress. * Blod FlowIt är viktigt att våra äggstockar har en god blodtillförsel som är rikt på syre. Dåligt blodflöde kan vara ett resultat av brist på motion, uttorkning och tjockare blod. För att motverka detta, se till att du dricker minst 2 liter vatten varje dag. Du bör också försöka hitta en träningsform som du tycker om, men tänk måttlig snarare än ansträngande. Motion hjälper blodet att pumpa runt i kroppen, vilket ökar flödet av syre till våra vitala organ. Vissa former av massage har också visat sig bidra till att förbättra blodförsörjningen till äggstockarna. * HormonesWhen tittar på hur man kan förbättra äggkvaliteten för IVF, bör hormonbalansen inte förbises. Detta kan påverkas av så många saker, bland annat miljögifter, stress och kost. När hormonerna är i otakt, kan detta störa ägglossningen. Hormoner kan balanseras genom att eliminera miljögifter i form av en grundlig detox och minska din framtida exponering. Se till att du äter mat som har producerats ekologiskt. * DietWhat vi äter påverkar enormt på vår hälsa och specifikt, kan rätt typ av mat förbättrar äggkvaliteten för IVF. Livsmedel för att förbättra ägg hälsa inkluderar feta mejeriprodukter, bidrottninggelé, broccoli, bär, pumpakärnor, hälleflundra, sesamfrön, mörkgröna bladgrönsaker och ingefära. Skadliga livsmedel och ämnen omfattar tobak, alkohol, koffein, kolsyrade drycker, transfetter, bearbetade livsmedel och socker. En annan faktor för den som vill veta hur man kan förbättra äggkvaliteten för IVF är om att ta kosttillskott. Det finns ett antal nu på marknaden som är speciellt konstruerade för prenatal användning och du kanske vill be din IVF läkare som hon rekommenderar konst av:. Elena Vincent