hantera infertilitet och tillhörande behandlingar, inklusive IVF, kan vara mycket stressande. Det finns olika sätt att hantera och minimera dessa frågor och förhoppningsvis IVF tips nedan kommer att ge dig några praktiska tips.Of naturligtvis, vi har alla våra egna sätt att hantera svåra situationer och ofta, så länge vi får igenom dessa tider, allt fungerar ut böter i slutet. Problemet med stress och några av de tillhörande frågorna kring fertilitet är att utfallet negativt kan påverkas av dessa faktorer. Därför bör kvinnor eller par som genomgår IVF-behandling vara proaktiv och hitta vad som fungerar bäst för them.Support från likasinnade människor kan vara till stor hjälp. Det finns många internetforum som rör graviditet och IVF där du kan få kontakt med människor som går igenom samma processer som dig. Det kan verkligen hjälpa till att dela din berättelse med andra och höra om deras experiences.Many IVF tips kretsa kring avkoppling och vila och det finns goda skäl för detta. De krav som ställs på kroppen i form av rundorna av blodprover och droger kan vara ansträngande och en del kvinnor tycker att artificiell stimulering av äggstockarna vara stressigt och ibland smärtsam, så ta dig tid att vila och skäm bort dig själv. Ändra din kost är en av de viktigaste åtgärder du kan vidta för att förbättra dina chanser att lyckas vid IVF. Du bör se till att du äter en bra, balanserad kost, undvika konstgjorda tillsatser, konserveringsmedel, transfetter och höga nivåer av socker. Färska frukter och grönsaker är mycket viktiga och dessa bör vara ekologiskt om möjligt. Vissa studier har visat att koffein kan påverka fertiliteten och så det är bäst att undvika. Du kanske också vill ta en prenatal komplettera och även om det finns många produkter tillgängliga från bra apotek, kanske du vill be din läkare om hennes rekommendationer. Att se till att du skriver ner alla frågor du har innan du besöker din läkare och göra användningen av Internet är andra bra IVF tips. Förutsatt att du kolla in välrenommerade resurser, det finns en mängd värdefull information på nätet om IVF och några mycket bra böcker tillgängliga på nätet och i bokhandeln. Se till att du gör viktiga beslut, exempelvis vad du kan göra med extra embryon och hur många cykler du är beredd på innan du påbörjar IVF cykeln. Det kan vara svårt att fatta viktiga beslut när du är under press. Ibland familj och vänner, oavsett hur välmenande, kan säga eller göra fel saker. Det är bra att prata, men förstår att ibland är det rätt sak att göra för att distansera sig från situationer som gör att du känner sig stressade, även om detta innebär att tillfälligt ta en paus från familjemedlemmar. Du måste verkligen göra det som är rätt för dig så att dina chanser att lyckas inte är jeapordized. Andra IVF tips gäller avslappningstekniker. Tänk om de saker som slappnar dig personligen. Tycker du om att läsa en bra bok? Gå en promenad eller kanske lyssna på avslappningsband? Medvetet ta time out och göra vad som fungerar för dig konst av:. Elena Vincent