För flera flickor, till h0w bli gravid är så enkelt som att stoppa början kontroll. Ändå, för andra tjejer, förändras till gravida är definitivt oerhört problematiskt och frustrerande. Det finns bara en handfull dagar genom månaden där en kvinna kan bli gravid och det finns många faktorer som kan påverka fertiliteten och conception.BIRTH CONTROLThe elementära och mest begripligt sätt på h0w att bli gravid skulle vara att stoppa alla eventuella former av början kontroll . Hur snart du växa till att bli fertila igen bygger på preventivmedel metod du använder. Flickor som använder p-piller form av preventivmedel kan bli fertila nästan omedelbart. Men dessa flickor som utnyttjar en injicerbara form av preventivmedel som Depo-Provera, är vanligtvis inte kommer att växa till att bli fertila igen för några 9-10 månader efter det att de slutliga injection.OVERALL HÄLSA • Läkare - Din främsta företräde i h0w att bli gravida bör vara att försöka rekommendation med din läkare. Din läkare kommer att klara av att informera dig vad förändringar kan du göra för din totala hälsa för att hjälpa i pre-befruktning utveckling. Dessutom, båda följeslagare borde rådgöra med sina respektive läkare om alla läkemedel som kan hämma fertiliteten och /eller kan öka utsikterna till ett missfall under graviditeten • Diet -. Varje följeslagare borde äta snyggt balanserade måltider, inklusive livsmedel framstående i anti -oxidanter (frukt och grönsaker) och järn (fjäderfä och kött). Äta fisk med lågt kvicksilverinnehåll belopp är ett utmärkt utbud av omega-3, vilket ökar fertiliteten, hjärt välbefinnande och h0w att bli gravid. Fisk som innehåller små mängder kvicksilver inkluderar öring, flundra, lax, tilapia, kolja och konserverad bit mild tonfisk (ej långfenad). Specialister hävdar att det är oskyldig för tjejer att ha så mycket som 12 gram låg kvicksilver fisk per vecka. Lin-frön kan vara en otrolig tillgång för omega-3 • Sleep -. Om ditt arbetsschema eller livsstil leder till upprepade sena nätter och tidiga väckning, kan den återkommande sömnbrist nöd din fysik, vilket i flip kan påverka din fertilitet och h0w att bli gravid. Dessutom leder sömnbrist till lägre nivåer av hormonet leptin • Rökning -. Tobak är känt för att ha en effekt på livmoderhalsen på ett sätt som eventuellt hindrar befruktning och h0w att bli gravid. Rökning minskar också spermier lita och total spermier välbefinnande • Alkohol -. Det förespråkas att du helt enkelt hålla sig borta från att konsumera alkohol när du försöker bli gravid. Men studier av alkoholens effekter på fertilitet är tveksamt, några gör bekräftar en svag koppling mellan intag och fråga i h0w att bli gravid. Du vill inte äta alkohol när man är gravid, men kan som alkohol skada en växande fostret • Koffein -. Koffein också måste begränsas, särskilt om du står inför krångel i h0w att bli gravid, eller under pågående IVF. Koffein blodkärlen, vilket minskar blodflödet till livmodern och förhindrar ägget från att fästa i livmodern wall.TRACKING OVULATIONThe Kalender Metod • Du har förmodligen en konstant period som börjar varje 28 dagar, sedan ägglossning bör ske 14 dagar efter den första dagen av menstruation. • Om du har en konstant period som börjar mer än 28 dagar åt sidan, sedan helt enkelt subtrahera 18 från det typiska antalet dagar mellan perioderna. Till exempel, om ditt intervall ihärdigt börjar varje 32 dagar, då skillnaden är 14. Du kanske kan förutse ägglossning att uppstå på eller i närheten av den 14: e dagen mellan perioderna. • Om intervall är snabba och /eller oförutsägbar, då denna metod för h0w att bli gravid kommer inte work.Monitor din basala kroppstemperatur (BBT) Din Basal Body är temperaturen i kroppen i ett avslappnat eller utvilad tillstånd. Ägglossning kan orsaka en liten ökning av kroppens temperatur (cirka en grad eller mycket mindre). Man kan tycka ägglossning när denna temperaturökning är konstant i 3 eller extra dagar. Du kommer att vara mest fertila 2-tre dagar före den plötsliga temperatur rise.The enklaste sättet att avgöra h0w att bli gravid är att notera din temperatur varje dag och gör observera när temperaturen är genomgående högre än de motsatta dagarna. Du kan få gratis tabeller, diagram och även apps telefon som du kommer att hitta ett sätt att använda för att följa dessa förändringar och hjälpa till i h0w att bli gravid. Helt enkelt göra en Google-sökning eller titta på apparaten återförsäljare i din cellulära device.Changes i cervical MucusJust före ägglossningen, är chansen att du kommer att upptäcka en ökning av genomskinliga och hala vaginal sekret som verkar vara ungefär som rå äggvita. Så snabbt som ägglossningen är klar, kommer dessa sekret utvecklas till tät, skumma och klibbig. För att kontrollera din livmoderhalssekret, skölj händerna, gnugga fingrarna på prime av slidöppningen och logga färg och konsistens av mucus.Ovulation Prediction KitsAn alternativ för att bestämma h0w att bli gravid är att använda en over-the- räknare ägglossningstest kit. Ägglossning ta en titt på kit analyserar din urin för ökningen av hormoner som sker innan ägglossningen. Av i huvudsak mest sanna resultat, följa instruktionerna vaksamt. Dessa bedömningar kan vara mycket exakt, men de kommer också att bli relativt hög priced.PREGNANCY TESTSA graviditetstest kan vara oerhört effektiv i att bestämma att vara gravid och h0w att bli gravid, om du följer instruktionerna noggrant. Om att vara gravid testet uppvisar positivt, då är det lämpligt att göra en tid tillsammans med din läkare som kommer att utföra ett blod ta en titt på för att bekräfta din graviditet konst av:. Thompsoncw