Sköta om ett barn i taget tar ibland vad som känns som övermänskliga krafter, men att ta hand om två är en annan match helt och hållet. Här är några viktiga punkter att göra en smidig övergång: 1) anlita en postpartum doula, eller en barnflicka, eller en farmor, någon som kan vara där i timmar på slutet att hjälpa dig ta hand om dina barn och hjälpa dig ta hand om dig 2) Gör och frysa måltider (så många som frysen håller) i förväg, eller, registrera dig för en måltid leverans program första sex månader.3) Tänk igenom var /hur du köper dina matvaror. Har din lokala livsmedelsbutik leverans butik erbjudande om du beställer online? Erbjuder de kör upp? Har du någon som kommer att göra mellanmål /måltid planering, shopping och sätta undan för dig? Någon som känner till din näringsmässiga behov och önskemål? 4) Du kommer att förlora lite av styrning kring hur ditt hus hålls upp för lite. Du kan överväga att anlita en städfirma eller organisera person att gå in och erbjuda det stöd. Farmor inte alltid lägga saker där du vill ha dem. Du måste släppa det lite och vara tacksam att jobbet är gjort. 5) Om du har en fyrbenta vänner som älskar motion och uppmärksamhet, kanske du vill kontrollera med din granne barnen att inrätta en hund promenad rutin inför tid.6) Tänk dig någon näringsrik och lätt att tillaga mellanmål och inrätta omvårdnad stationer i områden i ditt hem du tillbringar mest tid ... det är i vardagsrummet, arbetsrummet, i källaren? Du kanske vill ställa in ett fåtal av dessa utrymmen med en filt, extra kudde, rapa dukar, vatten och en korg med snacks. 7) Återigen har ett supportteam i väntan att fysiskt hjälpa dig mata spädbarn under de första veckorna. Så många par går här ensam och jag får ett samtal någonstans mellan 4-5 veckor efter födelsen för att få hjälp så att dessa människor kan sova! 8) Ställ in två blöjbyten stationer ... en i barnkammaren och en i vardagsrummet /där du tillbringar mest tid. Lager Denna station med extra onesies, får filtar, blöjor, våtservetter, krämer och sliprar. Jag har hittat med hjälp av en föränderlig station med hyllor som håller korgarna är mest praktiskt. Det är super lätt att hålla ordning och jag fann att över tiden, visste jag inte ens vika onesies, men bara plopped de rena dem in i body korgen eftersom vi gick igenom de leveranser i dessa stationer så quickly.9) Var noga med att preschedule karosseri eller kiropraktik avtalade tider för dig själv och barnen. Du kommer att ha en stel och öm nacke och rygg från hunching över och omvårdnad i udda positioner, och du kommer att behöva en tid av andrum ... tro mig, är en dusch ensamt ibland allt man kan begära, men det är fantastiskt hur snabbt vissa karosseri eller en justering kan öka din energi och immunförsvaret system.10) Uppskatta din partner eller make och det arbete de gör. Du kommer både att vara galen, undrar när du senast såg varandra, var intim med varandra eller höll en konversation utan att diskutera färg eller konsistens någons blöja contents.These är bara några av de många tips du kan få från någon som erbjuder postpartum stöd till föräldrar med eller utan multiplar. Att ha multiplar är så mycket mer ansträngande och kräver att många fler händer på däck. Genom att koppla in ett fåtal av dessa tips, kommer du att vara på väg till en mer förnuftig åktur i nyfödda flera lane konst av: Nichole Hirsch Kuechle