Naturliga metoder är bäst när det kommer till fertilitetsbehandling. Om du har försökt bli gravid utan framgång, följ dessa tio tips som har visat att lösa manlig och kvinnlig fertilitet issues.Predicting egen ägglossning (för henne) Nyckeln till att förbättra fertiliteten är att lära sig att förutsäga din egen ägglossning cykel. Du förbättrar naturligtvis dina chanser att bli gravid när man har samlag i närheten av din ägglossning period. Till exempel tar ägglossning vanligtvis rum mellan den 12 och 18 dagar i en 28-dagars cykel. Detta är den tid som du är mest fertil och mest sannolikt att bli gravid om du skulle vilja det. Således är den bästa tiden att ha samlag är mellan dagarna 10 till 18 av din menstruationscykel. Ett sätt att avgöra om du har ägglossning är att använda en basal kroppstemperatur (BBT) termometer. Vi kommer att täcka detta i en annan article.Look Out efter andra tecken på ägglossning (för henne) Förutsäga din egen ägglossning räcker inte - du måste också leta efter andra tecken på ägglossning! Var uppmärksam på förändringar i din livmoderhalscancer vätska för att hjälpa dig förutsäga när din ägglossning period närmar sig. Du är förmodligen ägglossning och mest fertila när ditt livmoderhalssekret produceras i större mängder och är stretchig och klibbigt i naturen. Å andra sidan, är du mindre fertil om ditt livmoderhalssekret är torr och produceras i mindre mängder. Det finns vissa kvinnor som känner ett lätt obehag eller smärta i buken och detta är ett tecken på ägglossning som well.Stop Din Douching rutin (för henne) inte douche eftersom detta faktiskt kan påverka dina chanser att bli gravid! Även om detta är en vanlig metod bland kvinnor, är lite känt faktum att douching stör det naturliga tillståndet i underlivet och kan leda till en försämring av vaginala infektioner. Douching minskar din fertilitet hos kort så inte någonsin douche från nu on.Change Briefs att Boxer (för honom) I stället för kalsonger, bör män byta till bär boxershorts istället. Bära boxare sänker risken av testiklarna överhettning som i sin tur kan leda till spermier skador. Boxers är bevisat att förbättra ett par chanser att bli gravid, bland annat livsstilsfaktorer som täcks below.Making älskar The Right Way (för båda) Medan ett par bör syfta till att ha samlag runt hennes ägglossning period i syfte att förbättra möjligheterna till henne att bli gravid, är ett annat praktiskt sätt som kan bidra till att förbättra fertiliteten att göra älskar på rätt sätt. Vissa love-ställningar kan hjälpa till att rikta flödet av spermier närmare livmoderhalsen, vilket i sin tur kraftigt förbättrar hennes chanser att bli gravid. Vi får inte gå alltför mycket i detalj här så du kanske vill besöka vår hemsida för att läsa mer om this.Female Orgasm En nyckel till att bli gravid? (För henne) En manlig orgasm är definitivt ett krav för henne att bli gravid, men vet du att en kvinnlig orgasm är också nyckeln till att lyckas bli gravid? Det är lite känt faktum, men det finns en vetenskaplig grund bakom detta - en kvinnas orgasm under samlag hjälper till att dra sperman djupare in i livmoderhalsen och det kraftigt förbättrar chanserna för henne att bli gravid. Det är definitivt grunden bakom behovet för både honom och henne att gång deras orgasmer tillsammans! Vad göra efter samlag (för henne) Vad gör du efter samlag normalt? Gå till badrummet? Du måste sluta med det eftersom det påverkar dina chanser för graviditet! Efter samlag, bör du höja dina höfter och rumpa för att förbättra dina chanser att bli gravid. Denna högt läge hjälper den sperma som flöda djupare in i livmoderhalsen och på samma gång, förhindrar sperma från att läcka från slidan. Vad rekommenderas av experter är att ligga i sängen för inte mindre än tjugo minuter med en kudde propping höfterna och skinkorna - denna enkla åtgärd kan avsevärt öka dina chanser att bli gravid. Killarna kan naturligtvis dyka upp ur sängen för sin normala verksamhet - deras jobb är gjort Motionera regelbundet men inte överdrivet (Båda) Även motion är viktigt för god hälsa och för att bibehålla en hälsosam vikt, kan det bidra till att förbättra fertiliteten också. Men gör notera att överdriven motion kan leda till amenorré eller frånvarande perioder. Du vill definitivt inte att uppstå om du försöker bli gravid. Så om du tycker att du har oregelbundna perioder och du har tränat regelbundet och pressa sig själv till max, ska du minska intensiteten och reglera intervallerna mellan varje övning aktivitet. Detta kommer att förbättra dina chanser att få pregnant.Go För regelbundna hälsokontroller (för båda) Om du har provat alla de metoder som anges ovan och ändå inte kan bli gravida, har du någonsin undrat varför det är så? Mycket som artiklar och information kan berätta för dig, fertilitet frågor är ganska personliga och kan vara bara inträffar för vissa personer. Både honom och henne ska gå till en medicinsk kontroll tillsammans eftersom det kan hjälpa dig att identifiera bakomliggande fertilitet frågor och andra problem (lågt spermieantal, etc) som kan vara kroniskt påverkar dina chanser att bli gravid. Genom att minska dessa problem med hjälp av medicinering eller kost, kan du förbättra då din fertilitet. Bortsett från underliggande hygienkrav, bör både du och din partner få testas för sexuellt överförbara sjukdomar (STD) som kan vara den bakomliggande orsaken till din infertility.Change din livsstil (för båda) Bortsett från att ta väl hand om din hälsa genom att träna regelbundet, du måste ta väl hand om din kropp. För kaffedrickare, är för mycket koffein känd för att hämma fertiliteten så du måste skära ner på ditt kaffe intag. Alkoholkonsumtion bör regleras också. Du bör också undvika rökning eftersom det är inte bara skadligt för din allmänna hälsa och leder till en hel rad sjukdomar, men kan också påverka din fertilitet kraftigt. En hälsosam kost med tillräckligt intag av frukt och grönsaker kan avsevärt förbättra dina chanser att conceiving.We hoppas att genom att dela dessa tio naturliga sätt att bli gravid, kan vi hjälpa många fler par börjar en familj de alltid önskat. Din disciplin och engagemang kommer att gå långt och kommer att löna sig så länge du följer dessa tio tips noga då de har visat sig fungera gång på gång för många par konst av:. Pete Mitchell