Du skulle kunna upptäcka dina mest fertila dagar när du befinner dig ägglossning genom att kalibrera kroppens temperatur. Under ägglossningen systemets genomsnittliga temperaturökningen och detta Spike kommer att föreslå att du har ägglossning och kommer också att peka ut dina mest fertilitet perioder. Kartläggning ägglossning speciellt användbar när du befinner dig att försöka bli gravid och skulle vilja veta dina mest fertila dagar att förbättra dina odds conceiving.To hjälpa dig komma fram till en korrekt avläsning du helt enkelt måste dokumentera temperaturen regelbundet under ett diagram så att din genomsnittliga dagliga temperaturen kan listat ut effectively.The optimal tid att spela detta är faktiskt direkt på att komma ur sängen varje morgon, helst vid samma tidpunkt varje dag, anställa en basal termometer. Se till att det är den allra första du behöver göra att flytta så lite som praktiskt innan handen som varje rörelse ökar kroppens temperature.The temperaturvariationer som påpekar ovulationBefore du har ägglossning kroppens basala temperatur (den lägsta temperaturen i 24 timmarsperiod) spänner från 97,0 till 97,5 grader Fahrenheit eller 36,1-36,3 Celcius. Detta är definitivt kallas follikelfas. Några kvinnor, inte alla, kan ha en temperatursänkning Efter ägglossningen hormonella variationer medför en ökning av kroppens temperatur nära och någonstans mellan 97,6-98,9 F eller 36,4-36,6 C. (Lutealfas) Dagen efter ägglossningen temperaturen ökar vanligtvis ytterligare 0,2 grader F eller 0,11 grader C, och temperaturer återstående höjs 10-16 dagar att gå tillbaka till det normala med exempel finns det inte någon graviditet eller fortsätter att öka i 18 dagar och längre. I så fall bör du kontrollera om pregnancy.There är ytterligare sätt fertilitet kartläggning som du kan möjligen vill också undersöka kanske inklusive livmoderhalsen metoden och även kalendern metoden ändå dessa brukar inte lika exakt som din temperatur metod beskrivs här som de egentligen inte tillåta variationer i ditt system och oregelbunden periods.To börja med med kartläggning ägglossning köpa en basal termometer och vara fastställt att en ägglossning diagram bifogas på rutan, kan du helt enkelt bara fotokopia detta diagram och även starta använda ett exemplar för varje månad konst av:. conceiveplus