Som en mor-till-vara, det finns inget annat i världen du skulle vilja än att ha en normal bebis och leverans. Men det finns komplikationer som kan uppstå inom de kommande nio månaderna. Om du inte är försiktig, kan du sätta dig och ditt barns liv på en mycket hög risk. För att säkerställa detta inte händer, ta del av dessa tips: 1. Samla en hel del information om dessa komplikationer. Du måste känna dem redan innan de uppstår. Det finns en hel del material som du kan använda, från böcker till tidningar. Du kan också intervjua din egen läkare om dem. Det är viktigt att du känner till symtomen och orsakerna till dessa hälsofrågor samt möjliga lösningar och konsekvenser för din hälsa och för barnet. 2. Samarbeta med din läkare. Det är viktigt att du får besöka din gynekolog regelbundet. I själva verket ser henne minst en gång i veckan och mer om du känner att något inte känns rätt. Detta för att upptäcka komplikationer tidigt och få de bästa lösningarna. Du kan också se till att du hindrar dem från att hända. Tre. Titta på din vikt. Även om du är gravid, har du fortfarande att behålla en idealvikt. Det är inte tillrådligt att äta mycket mat, speciellt stel och fet, eftersom du kan utveckla graviditetsdiabetes och högt blodtryck. Du kan också göra ett par övningar som är avsedda för gravida kvinnor att hålla din vikt i schack. Ändå aldrig göra någon diet eller motion utan ordentlig vägledning av din läkare. 4. Håll din stress nivå till ett minimum. Att vara gravid kan ibland vara stressigt, speciellt om du försöker att slå av vissa komplikationer. Dock kan stress göra bara din situation värre. Din immunitet blir låg, och ditt barn får påverkas av den höga stressnivån. Du kan bli mer benägna att tidig förlossning eller underviktiga barn. Det finns många sätt att minska din stress. En av dessa är genom meditation. Meditation är helt säkert att träna för både barnet och mamman. Dessutom kan du kombinera detta med användning av affirmationer eller subliminala meddelanden. Du kan använda subliminala meddelanden för att förbättra dina tankemönster. De kan hjälpa till att bli av med dina negativa tankar och känslor, som bara kan lägga mer stress i ditt liv. Fem. Få stöd från dina nära och kära. Det kommer att vara en stor hjälp för dig om du har ett bra stödsystem, från din make ner till dina vänner. De kan hjälpa dig att hantera de komplikationer mer effektivt. De kan minska din stressnivå genom att hålla dig sällskap och underhållande dig. 6. Vara på sin vakt. Vara uppmärksam på tecknen. Aldrig ta någon mindre symptom för givet. Det är bättre att besöka läkare en massa gånger än att ignorera de ändringar som du känner. Innan du vet det, det är redan för sent att tillämpa den mest idealiska lösningen. Du kan göra något för att förebygga och upptäcka komplikationer tidigt. Vad mer, har du förmågan att hantera dem på rätt sätt konst av:. Nelson Berry