Så du har kommit över upprymdhet av graviditeten. Nu, trots att glädjen av att ha ett barn växer i magen, du (och din fästman eller pojkvän) behöver för att hantera den gnagande symtom på graviditet. Här är några tips som hjälper dig att överleva: 1. Få mycket vila: Troligtvis kommer du att vara mer trött än tidigare under den första trimestern. Lyssna på din kropp och somna eller ta tupplurar när du känner dig trött. Detta kan också innebära återhållande på skyldigheter, eller gå ut med vänner. Låt inte dig själv oroa hushållsarbete, ärenden, eller förbereder sig för det nyfödda barnet, som måste göras. Du kommer att ha massor med energi i den 2: a trimestern, så låt de saker som kan vänta, vänta. Också, be din partner, pojkvän, eller familj för att hjälpa dig när du är tired.2. Ja (eller tigga) din betydande andra att göra matinköp, matlagning, och en del av rengöring: Du kanske har aversioner till livsmedel i första trimestern eller bara bara inte har lust att laga mat. Förbered en lista över livsmedel som du gillar och be din man att laga mat varje natt eller ett par nätter var sjunde dag. Lindra stress av att behöva handskas med mat aversioner på livsmedelsmarknaden och över spisen kommer hjälpa till att lindra några av illamående man kan känna. Inte bara det, men om du är som jag och arbetar heltid, är du trött på kvällarna och kommer inte feel like matlagning eller cleaning.3. Gör stora måltider på helgerna för att pågå under hela veckan: Du kommer att finna att du har lite mer energi för ett par timmar på helgerna. Snatch upp dessa stunder av energi för att skapa en en-maträtt måltid för de sju dagar (soppor, grytor, lasagnas, stuvningar) så att du har något på nätterna du saknar lust och energi till cook.4. Om du upplever illamående, prova olika vägar för att lindra det: Det finns massor av tips kring att lindra illamående, som att äta kex tidigt på dagen innan du stiger, äter kex hela dagen, dricka ingefära te, och dricker ginger ale. Jag hittade inte dessa saker för att hjälpa till med min illamående. En av de saker som hjälpte mig var att äta svart lakrits, äta grillad ost smörgåsar hela dagen, och dricka lemonad. Så, vad som fungerar för en, fungerar inte för alla. Försök med olika things.5. Läs inte alla graviditet böcker: Gör en förfrågan från din läkare för en bok som sin praktik rekommenderar och stick med den boken. Om du känner behov av att köpa flera böcker på marknaden, låt inte dig själv bli omhändertagna om alla de saker som de diskuterar i dessa böcker. Till exempel, jag trodde det fanns en chans att mitt barn skulle ha neuralrörsdefekter (tack vare frånvaron av folsyra) eftersom jag inte tog prenatal vitaminer före befruktningen och under den första månaden av graviditeten. Min läkare försäkrade mig om att du inte ens behöver ta prenatal vitaminer förrän 20 week.6. Ring din läkare om du har frågor om vad som helst! Din läkare kommer att försäkra dig mer än böcker eller någon annan för den matter.Lastly, ha en bra tid under din första trimestern! Cherish alla ändringar och upplevelser ditt system går genom under graviditeten eftersom det bildar ett litet mirakel inuti konst av:. Jimmy Albas