Slutligen vara gravid testutrustning bekräftat att du är positivt gravid! Du dubbelkolla genom att gå till en ob-gyne och efter att ha genomgått ett batteri av tentor läkaren bekräftat att du helt enkelt faktiskt är gravid. Graviditet kan leverera en hel del glädje till en familj. Ändå kan det möjligen dessutom innebära otaliga välbefinnande faror för kvinnan och barnet, liksom. Att vara gravid är ofta en av de efterlängtade tillfällen i en kvinnas liv, speciellt om kvinnan har haft en svår tid att försöka bli gravida. Detta innebär att när en kvinna är gravid ta några försiktighetsåtgärder för välbefinnande underhåll är rent required.Listed nedan är några sätt på vilka en gravid tjej kan använda sig av för att säkerställa hälsan hos hennes barn och henne själv, too.Eat väl, tänka well.It är inte sant att det är viktigt att äta för 2 när man är gravid. Att äta mer än den mängd mat som räcker för en individ kommer enbart utlösa oönskade svälla. I enlighet med analysen, kommer en gravid kvinna vill ha enbart en extra 200 till 300 energi per dag. Och vem vet, är du sannolikt redan konsumerar dessa ytterligare kalorier. Att äta hälsosam mat kommer att göra mamman och den unga liv som finns i modern helt enkelt rätt. I själva verket borde dessa ytterligare kalorier kommer inte från skräp food.Complement din wellness.A gravid mamma borde ta ett vitamintillskott som innehåller folsyra, högre ännu tidigare än befruktningen och under tidig graviditet. Varför folsyra? Som ett resultat av detta mikro-mineral, som upptäcks helt på oerfarna lummiga vegies, när det tas 400 mikrogram varje dag tidigare än och under tidigt vara gravid, kan minska risken att få barn födda med neuralrörsdefekter. Bort med din vices.It kunde ha varit awefully betungande för dig att ge upp din rökning och frekvent alkoholintag. Nu kunde vara hög tid för dig att ompröva dina handlingar. Nikotinet från cigaretter och alkohol från de alkoholhaltiga drycker som du äter kan skada ditt stigande bebis. Ofta är barn från mammor som rökte födda med låg genomsnittlig start vikt, är benägna att födas för tidigt och kan dö av plötslig barn dör syndrom jämfört med spädbarn av rökfria mammor. Koffein är en substans som måste förhindras också. Så säger ta-ta till dina espresso och bryggda Fraps till ditt barns sake.Precautions schmasions.Even tidigare än graviditet, kommer det inte skada att få mödravård. Att se till att du är skyddad mot säker krämpor som kan ha en inverkan på din graviditet räknas en hel del. Ett exempel på de krämpor som en gravid tjej borde vara försiktig med är röda hund eller tyska mässling. Förstå ditt blod slag kan även göra det lättare att sätta ihop för något medicinskt tillstånd som kan uppstå under pregnancy.Train rätt för dig och din baby.Exercising är ett bra sätt att hjälpa upprätthålla en gravid dam match, förutom hennes barn. Det finns dock vissa situationer som ob-gyne s måste godkänna tidigare än en gravid kvinna kan göra någon övning. En av många viktiga former av motion som kan fyllas genom att vara gravid omfamna dem som hjälper öka muskelvävnad 'uthållighet. Stretching kan hjälpa så mycket, alltför. Men alla dessa aktiviteter måste utföras med riklig mängd försiktighetsåtgärd, förstås. . Det hela handlar ända ner till sanningen att om en kvinna vill ha en hälsosam vara gravid, måste hon enkelt ha en hälsosam livsstil konst av: Perry Masterson8392