du har försökt bli gravid i en evighet det verkar. Du börjar undra: • Gör jag allt jag kan? • Hur kan jag förbättra mina chanser att bli gravid? • Kommer jag någonsin ha barn? Jo ibland, kommer bara den enklaste åtgärden från din sida leda till den största förändringen. Med mig var det koffein. Jag drack 2-3 kannor kaffe per dag. Två månader efter att sluta kaffet jag var gravid. Och detta var efter tre års försök! Så hur kan du förbättra dina chanser att bli gravid? Nedan finns 6 enkla saker till try.1) Position MattersHaving samlag på ryggen kraftigt förbättrar chanserna att bli gravid. Denna ställning ger spermierna den lättaste vägen från livmoderhalsen till livmodern. Och om du kan vänta minst 20 minuter innan du hämtar ut din rygg - det är hur lång tid det tar för spermier att gör sin resa - du kommer att avsevärt förbättra dina chanser att få pregnant.2) VitaminsBe att du tar en prenatal vitamin - så snart du börjar försöka bli gravid, om inte förr. Det är särskilt viktigt att ha en optimal tillförsel av folsyra och vitamin B i dina vävnader. Båda spelar en viktig roll för att minska fosterskador och miscarriages.3) Rök inte, drick, knarka eller Konsumera Caffeine.I antar att jag kunde ha brutit denna punkten i fyra segment och kallade denna artikel 9 sätt att förbättra chanserna att få Gravid - NU. Men jag valde att inte eftersom alla fyra av dessa ämnen har visat sig ha samma destruktiva natur när man försöker bli gravid. De var och ökar risken för missbildningar och risken för missfall. När du börjar ta prenatal vitaminer, måste du stoppa dessa "riskfylld" beteenden för att förbättra chanserna att få pregnant.And samma sak gäller för din partner också. Dessa ämnen har alla visat sig ha en negativ inverkan på spermiernas kvalitet. Och kvaliteten på hans spermier är lika viktigt som lönsamheten för din ägg i att utforma en sund baby.4) inte Douche Efter SexYou kan känna "renare" om du douche efter kön - men när man försöker bli gravid är det en verklig No-No. Douching kommer att döda alla spermier kvar i livmoderhalsen - minska antalet "simmare" som finns att få jobbet done.5) inte har oral sex innan IntercourseIf detta är en del av ditt samlag rutin, måste du ändra din rutin. Sluta ha oralsex innan samlag samtidigt som man försöker bli gravid. Man tror att de bakterier i din partners mun kan skada sperman. 6) Njut av RideAnd sist - men inte minst - se till att både du och din partner är verkligen, verkligen njuta av kön du har. Studier har visat att när kön börjar kännas som en syssla som är nödvändiga för att göra bara för att "få jobbet gjort" sannolikheten för befruktning faller dramatiskt. Detta beror på att just denna känsla i din partners huvud leder till lägre spermieantal och motilitet. Återigen, kan hantera mind /body-anslutning få dramatiska results.ConclusionI hoppas en av dessa tips hjälper dig att bli gravid. Det finns många, många skäl för att inte bli gravid. Och det finns lika många saker att prova för att hjälpa dig bli gravid. Om du vill använda steg-för-steg system som jag använde för att bli gravid, kan du hitta den på min hemsida nedan. Jag önskar er lycka till och en frisk, glad baby.If du vill veta mer om hur du kan bli förbättra dina chanser att bli gravid, kolla in min hemsida nedan konst av:. Margaret Church