Vem sa att det var omöjligt att vara glad och ledsen på samma gång var troligtvis en man. Som en ny mamma, är du skyldig att känna upphetsad och glad över barnet, men samtidigt du är deprimerad irriterad och gråtmild, artighet av post partum depression.Post partum depression är mycket vanligt och drabbar ca 96% av alla nya mammor . Även hormon är en av de viktigaste orsakerna till detta tillstånd, har det konstaterats att kvinnor med tidigare problem med depression och stress är mer benägna att suffer.What är symptomen på post partum depression? • Känsla ett slags fruktansvärd förlust och tom inuti • Ihållande humörsvängningar • okontrollerbar lust att gråta • Brist på sömn och sömnlöshet • Brist på aptit och viktförlust • Ångest • Förlust av intresse för dagliga humdrums livets • förbittring mot barnet (i vissa fall) • Suicidal thoughtsWhat är några av effekterna? Låt oss inse det, du är inte riktigt i din söndag bästa humör, du är inte ens din vanliga jaget så att tala om. Allt detta kommer att ha en djupgående inverkan på både ditt och livslängden på din slutna ones.Your barnet får den grova kanten, har en hel del mödrar erkände att ha tankar på att skada barnet. Under normala omständigheter också, de flesta mammor tenderar att ignorera barnet eller inte följer en riktig utfodring schema. Det betyder inte att du verkligen är en ond mor och det är förståeligt att du går igenom en svår fas i livet, men du måste försöka att tillgodose ditt barns needs.What kan du göra åt det? Först, om du är en arbetande mamma, se till att du tar en välförtjänt mammaledighet. När du inte hela tiden måste oroa sig arbete och hantera ett barn tillsammans, det blir lite easier.Get hjälp, ring din mamma eller en vän som skulle hjälpa dig att ta hand om barnet. Post partum depression är en svår fas för både dig och din familj och försöka få de ytterligare hjälper dig can.Talk till din man om dina känslor. Dela upp arbetet mellan er och se till att du får tillräckligt med tid att vila ordentligt. Även under denna tid sex tar ett baksätet eftersom du inte är i den fysiska eller mentala tillstånd att ägna sig åt intimitet nu. Om din partner önskar sex och du inte, vara öppen och prata om it.Try att göra något som gör dig lycklig. Vill du laga mat eller läsa? Du kan bara koppla in din favoritfilm genom tiderna eller lyssna på ditt val av musik för att ta dig bort av things.Exercising är ett av de bästa sätten att bli av post partum depression. Rådgör med din gynekolog innan tillgripa tungt träningspass, men du kan ta en promenad eller yoga för att hjälpa till att bli av depression.If frågor bli värre och du inte kan hantera depression post partum, boka en tid hos läkaren. Konst av : Mulyadi Kurnia