Föräldraskap utagerande barn säkert kan vara utmattande för en introvert. Konstant buller, frågor, prat. Inget utrymme i mitt huvud för att höra mig själv tänka. Faktiskt, nu när mina barn är äntligen i sängen, och jag kan höra mig själv tänka, inser jag att jag har haft problem med att gränserna lately.When Jag har ett projekt för att komplettera eller ett mail att skriva eller ett telefonsamtal att göra, Jag har inte varit att komma ihåg att bara säga det och förklara en viss oavbruten tid för mig själv. Istället försöker jag att skriva med en hand och hjälpa till med läxor med andra. Och allt jag får är trött. Det föll mig innan ikväll hur ansträngande det är att fragment min attention.Or kanske det gjorde, och jag glömde. Hej, det händer! Helst, rätt på cue, precis som jag sitter här skriver detta, visade min dotter upp på toppen av trapporna. Jag hade stoppade henne i en timme tidigare, och ärligt talat var jag ganska redo att göras med föräldraskap för natten. Hon gnällde att hon inte kunde få bekväm i hennes bed.If detta hade varit en av mina utvilade och vårda stunder, kan jag ha kommit ihåg att det var en stor händelse i skolan nästa dag och hon var nervös för det. Jag förmodligen skulle ha gått in i hennes rum en stund och hjälpte henne bosätta down.But det var inte en av dessa stunder. Så jag sa till henne så neutral och kärleksfull av en röst som jag kunde uppbåda, Do "det bästa du kan. Jag vet att du kommer att bli bra. Vi ses i morgon. "Den andra orden lämnade min mun jag kände mig skyldig, men jag var alldeles för utplånades att göra något med min skuld. Hon slouched tillbaka till sitt rum, och jag har inte hört från henne igen .... fram till frukost nästa morgon. Då jag var utvilad igen, så jag kollade med henne om vad som pågår på natten innan. Hon berättade hennes filtar var alla vridna upp och hon kunde inte passa fötterna i hennes säng. Min skuld avgav sitt utlåtande med kilo ordförandeklubban ... Bad Mother! Men i nästa andetag att hon satt mig fri. "Mamma, jag vet inte vad jag ska göra tills du hjälpte mig. Du sa till mig att göra det bästa jag kunde. Så jag gick upp igen och jag listat ut hur man rättar till det, och jag föll rätt att sova. "Och hon var seriös! Wow. Allt som skuld för ingenting! Det visade sig att hon var bra. Ännu bättre än bra - min utmattning och ovilja att anstränga på hennes vägnar faktiskt möjliggjorde henne åt hennes inre resources.The Sensmoralen i historien: Ta hand om dig själv först, och allt annat faller i balans. Låt inte rösten av skuld locka dig till overextending dig på uppdrag av dina barn. Ibland är det bästa du kan göra vägra att hjälpa dem, särskilt om detta kommer att kosta dig mer än du glatt kan ge. Att hjälpa ett barn medan känslan förbittring gör henne ingen fördel i det långa loppet! Ta hand om dina egna behov först. Gå en promenad, ta en tupplur ... gör vad du behöver göra för att få dig mättnadskänsla, glad och generös igen innan du samarbeta med dina barn. De gåvor som du delar med din familj från din tillstånd av uppfyllelse är de som verkligen ger näring och upprätthålla them.Copyright 2005 karen Alonge konst av: Karen Alonge